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ダイエット日記 > 亜希さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日1万歩歩く!実行率89%89%
2.夜8時以降は何も食べない!実行率67%67%
3.夜だけ炭水化物抜き!実行率67%67%
4.飲み物は0カロリーだけ!実行率100%100%
5.1時間半身浴☆実行率67%67%
6.1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪実行率78%78%
7.レコーディング♪実行率78%78%
8.あきらめない!!実行率100%100%
9.毎朝体重はかるッ実行率83%83%
10.1日1リットル以上水飲む!実行率100%100%
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日記

2009年3月30日(月)
体重49.7kg   体脂肪率25.7%

1日1万歩歩く!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜だけ炭水化物抜き!

○

飲み物は0カロリーだけ!

○

1時間半身浴☆

×

1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪

○

レコーディング♪

○

あきらめない!!

○

毎朝体重はかるッ

○

1日1リットル以上水飲む!

○

びみょ-に増えてるよね-(笑)


でも最近一気に落ちてもてたから
まぁいいのです♪
(・∀・)ノがんばるんば☆

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2009年3月29日(日)
体重49.5kg   体脂肪率25.1%

1日1万歩歩く!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜だけ炭水化物抜き!

○

飲み物は0カロリーだけ!

○

1時間半身浴☆

○

1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪

○

レコーディング♪

○

あきらめない!!

○

毎朝体重はかるッ

○

1日1リットル以上水飲む!

○

最近またホットヨガに
通いはじめようか悩み中-ッ!!


(*・v・人)*。+゚☆*゚。+♪

コメント(0)

2009年3月23日(月)

1日1万歩歩く!

○

夜8時以降は何も食べない!

×

夜だけ炭水化物抜き!

×

飲み物は0カロリーだけ!

○

1時間半身浴☆

×

1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪

×

レコーディング♪

×

あきらめない!!

○

毎朝体重はかるッ

×

1日1リットル以上水飲む!

○

食べ過ぎたッ!!
家じゃないから体重もはかれないッ!!

不安-ッ゚。(p>∧<q)。゚゚

コメント(0)

2009年3月22日(日)
体重50.0kg   体脂肪率25.5%

1日1万歩歩く!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜だけ炭水化物抜き!

○

飲み物は0カロリーだけ!

○

1時間半身浴☆

○

1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪

○

レコーディング♪

○

あきらめない!!

○

毎朝体重はかるッ

○

1日1リットル以上水飲む!

○

今日から女の子の日がきたぁ♪
これが終わったら痩せ期にはいるッ☆


がんばるッ(*・v・人)*。+゚☆*゚。+♪

コメント(0)

2009年3月21日(土)
体重50.5kg   体脂肪率25.6%

1日1万歩歩く!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜だけ炭水化物抜き!

○

飲み物は0カロリーだけ!

○

1時間半身浴☆

○

1日の摂取カロリーを1200kcalにする♪

○

レコーディング♪

○

あきらめない!!

○

毎朝体重はかるッ

○

1日1リットル以上水飲む!

○

800グラム減りました♪
(●^∀^●)

体重は減ってるのに
顔はぷくぷくしてきたような…
気のせい?(・∀・)

コメント(0)

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31歳 女性 身長:155.0cm
はじめましてッ!

今日からダイエット日記をつけることにしました☆

よろしくお願いしますッ!★

目標は益若つばさチャン☆
2009年3月15日スタート
開始時52.3kg 29.5%
-2.6kg -3.8%
現在49.7kg 25.7%
あと9.7kg
目標40.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

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