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ダイエット日記 > 福山せなさんのマイページ

日記

2009年3月17日(火)
体重55.8kg

間食は1日に最高2回!!!

×

なるべく歩いて移動する。

○

5パターンのダンスを最低1日2回ずつする!!

○


・ご飯
・お味噌汁(たまねぎ、しめじ、豆腐)



・納豆うどん
・ヨーグルト



・ちゃんぽん
・サラダ


反省点!
夜遅くに食べちゃった…
お腹の調子が悪くて、体重が…!!

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2009年3月16日(月)
体重54.0kg

間食は1日に最高2回!!!

○

なるべく歩いて移動する。

○

5パターンのダンスを最低1日2回ずつする!!

○


・サラダ



・カルボナーラ
・サラダ
・から揚げ


・なし



なんか夜食欲が…
あんまりしちゃいえないって分かってるんですけど、
どうしても抜いちゃうんですよね。


でも今日はルール全部達成できた!!

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2009年3月15日(日)
体重56.0kg

間食は1日に最高2回!!!

未記入

なるべく歩いて移動する。

未記入

5パターンのダンスを最低1日2回ずつする!!

未記入

二の腕運動1日20回

未記入

腹筋1〜10

未記入

今日からダイエット日記を始めます!


何をすればいいのか分かんないんですけど…(´・ω・`)
とりあえず、食べたもの…?



・きのこの汁

・サラダ2杯


・ご飯

・から揚げ

・チヂミ

・チャッチェ

・ほうれん草

・玉子焼き

・デザート(ケーキ、フルーツ:パイナップル、いちご、キウイ)3個


・なし



反省点(`へ´)!
デザート食べすぎ。
明日からまた自重します…

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女性 身長:150.0cm
ロリータを着たい!
親に痩せたら着てもいいという条件…


なので、頑張って痩せて、ロリータを着ます!
2009年3月15日スタート
開始時56.0kg 40.0%
-0.8kg ±0%
現在55.2kg 40.0%
あと10.2kg あと20%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.3s

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26歳 女性 
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みずきち(^ω^)!
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160.0cm 55.0s

れいあん
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146.0cm 46.4s

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