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ダイエット日記 > まさやすゆいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降食べない実行率86%86%
2.縄跳び20分実行率15%15%
3.フルーツを食べる実行率29%29%
4.ストレッチ実行率100%100%
5.ブルブル実行率9%9%
6.間食しない実行率60%60%
7.体重測定実行率29%29%
8.食後に寝ない実行率100%100%
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日記

2010年3月3日(水)

夜8時以降食べない

○

縄跳び20分

○

フルーツを食べる

×

ストレッチ

○

ブルブル

×

間食しない

×

体重測定

×

食後に寝ない

○

00:00

棒チョコクロワッサン
豚汁

コメント(0)

2010年2月27日(土)

夜8時以降食べない

○

縄跳び20分

×

フルーツを食べる

×

ストレッチ

○

ブルブル

×

間食しない

○

体重測定

×

食後に寝ない

○

3食

00:00
3食

フレーク2杯

卵かけご飯
コーンスープ
食パン1枚

カツ
にんじん天ぷら3枚
ちくわ天
ご飯2杯
ツナ
チョコスティックパン2本
チョコ4つ

コメント(0)

2010年2月17日(水)
体重56.6kg

夜8時以降食べない

○

縄跳び20分

○

フルーツを食べる

×

ストレッチ

○

ブルブル

×

間食しない

×

体重測定

×

食後に寝ない

○

夕飯

00:00

塩ラーメン
チャーハン
チョコ×2

コメント(0)

2009年11月16日(月)

夜8時以降食べない

○

縄跳び20分

×

フルーツを食べる

×

ストレッチ

○

ブルブル

×

間食しない

○

体重測定

×

食後に寝ない

○

バターロール(マーガリン)4
チョコスティックパン2
バターねじりパン
牛乳


焼きそば
ジャンボ
お茶

ご飯
豚汁
たらこ
カレイの味醂漬け
お茶

コメント(0)

2009年4月1日(水)
体重53.6kg   体脂肪率24.6%

夜8時以降食べない

未記入

縄跳び20分

未記入

フルーツを食べる

未記入

ストレッチ

未記入

ブルブル

未記入

間食しない

未記入

体重測定

未記入

食後に寝ない

未記入

うえー

00:00
体重53.6kg  体脂肪率24.6%

卒業式いらい
会ってない友達。

その子のブログを
見てると
なんだか自分だけ
成長していない
ように思えて
悲しくなる。

今度会うけど、
もっとかわいくなってて
うちだけ何も変わってない

みたいな感じに
なっちゃうのかな??

その子の応援はしたいけど
うちとどんどん
かけ離れてしまうのかな??

コメント(0)

なんでやせないんだろう?

運動してないもんね



ビューティーコロシアム

見た!!キャベツって

やっぱりすごいんだね。


夕飯は
さつまいもの天ぷら(2)
ご飯(少なめ)
カキフライ<酢醤油>(4)
ちくわ天ぷら
麦茶(200ml)
水(200ml)
豆腐<本つゆ>(1切れ)


反復浴しました〜

コメント(0)

18日目

00:00

すごーい。
何気18日目

*朝
牛乳(200ml)
チョコチップスティックパン(2)
スクランブルエッグ<(2)

*昼
ご飯<しそ昆布>
バターロール(2)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
何でも長続きしないから
頑張ったと思えるダイエット
をしたい!!

目標摂取カロリー
1613.52 kcal
2009年3月15日スタート
開始時56.6kg 24.4%
±0kg +0.2%
現在56.6kg 24.6%
あと7.6kg
目標49.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性 
152.2cm 54.0s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

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