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ダイエット日記 > じゆんさんのマイページ

日記

2010年12月17日(金)
体重53.1kg   体脂肪率29.2%

オルチャン見て美意識あげる!

○

腹筋・背筋×100!

○

腰回し×50!

○

ストレッチ!

○

夜8時以降食べない!

×

午後間食しない!

×

11*12/17

00:00
11*12/17


痩せた─\(^O^)/
夜ご飯チョコだけだから
当たり前か( 笑 )

オッパ────////
オルチャンなるから待っててっ!!!


食事制限はなるべくしたくない!
運動、ストレッチで痩せまぷ★

ファイティン!!!

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2010年12月16日(木)
体重53.5kg

オルチャン見て美意識あげる!

○

腹筋・背筋×100!

×

腰回し×50!

○

ストレッチ!

○

夜8時以降食べない!

○

午後間食しない!

○

12/16

00:00
12/16



腹筋は頑張ったけど
吐きそうすぎて背筋
はできなかった;
完全なる体調不良TT

起きたら治ってますように!!!

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2010年12月15日(水)
体重54.0kg

オルチャン見て美意識あげる!

○

腹筋・背筋×100!

○

腰回し×50!

○

ストレッチ!

○

夜8時以降食べない!

○

午後間食しない!

○

12/15

00:00
12/15



夜食べ過ぎた><
ダンス覚えようと思う★
何の曲にしようかな〜♪

コメント(0)

2010年12月14日(火)
体重53.9kg   体脂肪率29.6%

オルチャン見て美意識あげる!

○

腹筋・背筋×100!

○

腰回し×50!

○

ストレッチ!

○

夜8時以降食べない!

未記入

午後間食しない!

×

12/14

00:00
12/14



バイトの日は夜ちゃんと
食べられんから体重減る。
次の日には戻る or 増える。w

努力努力!!!

コメント(0)

2010年12月13日(月)
体重54.4kg

オルチャン見て美意識あげる!

○

腹筋・背筋×100!

○

腰回し×50!

○

ストレッチ!

○

夜8時以降食べない!

○

午後間食しない!

○

12/13

00:00
12/13



ちゃんとメニューこなしてるのに
体重減らない〜むしろ増える〜haha

努力が足りないってことか!
腹背筋100にしようかな〜


早く女のコ始まれっ!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
 
オルチャンなるの(^O^)★
努力の分だけ可愛くなれる!!!
2010年12月6日スタート
開始時54.0kg   
-0.2kg
現在53.8kg 29.2%
あと6.8kg
目標47.0kg   

 

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36歳 女性 
158.5cm 51.8s

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158.0cm 53.7s

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157.0cm 56.1s

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