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ダイエット日記 > じゆんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.オルチャン見て美意識あげる!実行率100%100%
2.腹筋・背筋×100!実行率80%80%
3.腰回し×50!実行率77%77%
4.ストレッチ!実行率64%64%
5.夜8時以降食べない!実行率59%59%
6.午後間食しない!実行率14%14%
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日記

2011年6月22日(水)
体重53.8kg

オルチャン見て美意識あげる!

未記入

腹筋・背筋×100!

未記入

腰回し×50!

未記入

ストレッチ!

未記入

夜8時以降食べない!

未記入

午後間食しない!

未記入

うん

00:24

コメント(0)

2011年1月13日(木)
体重54.0kg

オルチャン見て美意識あげる!

○

腹筋・背筋×100!

×

腰回し×50!

×

ストレッチ!

×

夜8時以降食べない!

○

午後間食しない!

×

30*1/13

00:00



夜食べてないのに
なぜ─────w
むくみか?

コメント(0)

2011年1月12日(水)
体重53.4kg

オルチャン見て美意識あげる!

○

腹筋・背筋×100!

○

腰回し×50!

○

ストレッチ!

○

夜8時以降食べない!

○

午後間食しない!

×

29*1/12

00:00



つかれたよう

コメント(0)

2011年1月11日(火)
体重53.0kg

オルチャン見て美意識あげる!

○

腹筋・背筋×100!

×

腰回し×50!

○

ストレッチ!

×

夜8時以降食べない!

×

午後間食しない!

×

28*1/11

00:00



バイトだからって
甘えちゃだめだっ

コメント(0)

2011年1月10日(月)
体重53.4kg

オルチャン見て美意識あげる!

○

腹筋・背筋×100!

○

腰回し×50!

○

ストレッチ!

○

夜8時以降食べない!

○

午後間食しない!

×

27*1/10

00:00



さぼらんようにせにゃ!

おっぱに負けん!←

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20代後半 女性 身長:160.0cm
 
オルチャンなるの(^O^)★
努力の分だけ可愛くなれる!!!
2010年12月6日スタート
開始時54.0kg   
-0.2kg
現在53.8kg 29.2%
あと6.8kg
目標47.0kg   

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

おその
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159.5cm 53.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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158.0cm 45.0s

(ま∀り)
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146.0cm 52.3s

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