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ダイエット日記 > きょろちゃんさんのマイページ

日記

2010年12月15日(水)
体重60.4kg

家から駅までウォーキング!

×

間食しない!

×

夕ご飯は腹八分目まで!

○

ちょっと時間がなくて更新が停滞!?していました。
みなさんの近況はどうですか?

少し体重が減っていますが、あまり実感はありません…。
まあ、そんなもんですよね!

で、日曜日は60.2?までいきました!
あとちょっとで脱出できそうで、できない・・・・
それが60キロというものの壁ですね。
としみじみ思っています。


便通のほうはなかなか調子がよくありません。
もうちょっと自分で実践してみてダメでしたら、
医者に相談してみようかな、っと思っています。


とりあえず目標は今週末までにー0.6です(笑)


体重は減りそうですが、
足の太さってどうやって解消すればいいんでしょうか…
一番の悩みでございます。

みなさんはどうケア?対策?されていますか!?

またよろしければご意見きかせてください!

コメント(3)

2010年12月10日(金)
体重60.8kg

家から駅までウォーキング!

×

間食しない!

×

夕ご飯は腹八分目まで!

×

今日でとりあえず学校がおわりましたよね〜・・・

一番ふとるのは毎週この週末の2日間...
できるだけ外出して、体を動かそうかと思います!

前回コメントありがとうございます。

遊殻さん。
やっぱり適度な運動ですよね★
私も夏まではばりばりクラブ活動をしていて、
それまでは普通だったんですが…
時間に余裕があるので、しっかり運動してみます!

一生豚と思うなよ!!さん。
ありがとうございます!
初めてその情報を聞きました!
今日から実践してみますk(・Д・)

みるくさん。
よ〜し!
絶対60キロ台からぬけだしましょう!
お互い頑張りましょうね。


明日も一日がんばろう〜!!

コメント(0)

2010年12月9日(木)
体重61.0kg

家から駅までウォーキング!

×

間食しない!

×

夕ご飯は腹八分目まで!

○

あ〜!

00:00

三日目というより結構前からダイエットを始めているのですが、
なかなかアバウト61キロから抜け出せませんよ・・・

とくに最近気になっているのが、「便秘」です…。
1週間くらいおきというすごく悪い循環です。
ダイエットだけではなく、深刻に体調的にも困っています(泣)

ヨーグルトや牛乳など、いろいろ試してみたのですが、
最終的に「かいつう」という便秘解消の薬に頼る事が多いです...

なにか良い方法があれば、教えていただきたいと思います。
よろしくお願いいたします♪♪

あと1日学校がんばるぞ〜!

コメント(3)

2010年12月8日(水)
体重61.2kg

家から駅までウォーキング!

×

間食しない!

○

夕ご飯は腹八分目まで!

○

今日は帰ってくるのが遅かったため、
夕ご飯を8時前から食べ始めてしまいました(泣)

でも腹八分目までにしたので、体重の変化はほとんどありません!
はやく大台の60キロ台からとりあえずは抜け出したいです。

まずは59キロ台に行くことを年内目標にします!
クリスマスには太る予定↓もあるので、
まあそれまでにすこしでも貯金をつくれたらな、と思います!

よし!
クリスマスのご褒美までとりあえず頑張ります!


でわ、おやすみなさ〜い♪♪

明日からしっかり駅までウォーキングしよう!
ファイト!

コメント(2)

2010年12月7日(火)
体重61.8kg

家から駅までウォーキング!

○

間食しない!

○

夕ご飯は腹八分目まで!

○

今日で学校のことなどが、一段落したので本格的にダイエット始めたいと思います!

今日は少しだけランニングをしてから学校へ!

朝ごはんはご飯、みそ汁のいつものメニュー♪

昼はうどんをたべてしまいました(泣)
おなかがいっぱいになっちゃった〜(;ш;)
今度からもうちょっと気を付けます!

夜は玄米ごはん、スパゲッティー少々、野菜炒め少々、シチュー一杯
って感じのメニューです。

昨日と体重はほとんど変わってませんが、根気よくやっていきたいと思います!


うどんってあんまりよくないんですかね?
よければ教えてください。お願いします。

ダイエット仲間募集中です!
春までには痩せたいとおもっていますので、
一緒にがんばる方よろしくです!

では!

コメント(0)

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女性 身長:167.0cm

早く60キロ台から脱出して、目標体重にいけるように頑張っています!
特に良く似た体系の人一緒にがんばりましょう♪♪
2010年12月6日スタート
開始時62.0kg
-1.6kg
現在60.4kg
あと4.4kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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