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ダイエット日記 > 負けず嫌いさんのマイページ

日記

2011年1月10日(月)
体重52.1kg

朝体重計る

未記入

半身浴40分

未記入

朝体重計る

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

写メつきレコーディング

未記入

02:56

ホットヨーグルト 100ピザパン

 
 

ハンバーグ
ご飯(茶碗半分)

 
 
夜ご飯
焼き鳥ご飯3分/2

 
 
間食
ぐみ170キロカロリー
ミカン
エンジェルパイ4個
ヨーグルト500
 

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2011年1月4日(火)
体重52.1kg

朝体重計る

未記入

半身浴40分

未記入

朝体重計る

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

写メつきレコーディング

未記入

03:10

ホットヨーグルト450
巻きずし

 
 

ホットケーキ2枚
揚げ物

 
 

ごはん×キムチ納豆
たまねぎポン酢
 
 
夜中
白滝ポン酢
 
 
間食
かき2袋↓

カール3粒
 
 
飲み物 青汁
       ヘルシア
 
 
運動
コアリズムちょっと
半身浴 30分
       40分

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2010年12月16日(木)
体重52.2kg

朝体重計る

未記入

半身浴40分

未記入

朝体重計る

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

写メつきレコーディング

未記入

朝(10時くらい
バナナ1本70キロカロリー
柿 1/2個
キウイ1口

昼大根とイカの煮物
れんこん
ほうれん草の梅干し
ご飯


ステーキ1個(小さめ
キャベツ
大根とイカ
ご飯

間食バナナ
プチシェイク

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2010年12月14日(火)
体重52.4kg

朝体重計る

未記入

半身浴40分

未記入

朝体重計る

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

写メつきレコーディング

未記入

朝食バナナ2本

チロル2個


チーズパン

ご飯+納豆

バナナ1個


ハンバーグ1個

ご飯茶碗半分

大根とイカの煮物

ダイエットクッキー1袋
こんにゃくゼリー5個くらい

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2010年12月10日(金)
体重52.5kg

朝体重計る

未記入

半身浴40分

未記入

朝体重計る

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

写メつきレコーディング

未記入


仕事前も
仕事中
仕事終わってから居酒屋で食べ過ぎた。

反省。
ダイエットみなおします。

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20代後半 女性 身長:160.0cm
負けたくない。
絶対やせる。
綺麗になりたい。
2010年12月6日スタート
開始時51.9kg   
-30.8kg
現在21.1kg 21.1%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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