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ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.散歩する実行率60%60%
2.ハレ晴レユカイおどる実行率60%60%
3.爪先立ち50回以上実行率50%50%
4.リズミックボクシングする実行率100%100%
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日記

2011年8月5日(金)
体重59.6kg   体脂肪率28.9%

散歩する

×

ハレ晴レユカイおどる

×

爪先立ち50回以上

×

リズミックボクシングする

○

コメント(0)

2011年7月26日(火)
体重60.9kg   体脂肪率28.5%

散歩する

○

ハレ晴レユカイおどる

○

爪先立ち50回以上

○

リズミックボクシングする

○

とりあえず炭水化物抜きのダイエットは効果あり
だけどリバウンドしそうな気がする
運動頑張ってリバウンドしない体作り頑張る


キャベツカレー(キャベツ、玉ねぎ、カレー)


豆乳もち(豆乳、片栗粉、砂糖)


サラダ(レタス、キャベツ、カボチャ、にんじん、玉ねぎ)

コメント(1)

2011年7月25日(月)
体重62.0kg   体脂肪率29.5%

散歩する

×

ハレ晴レユカイおどる

○

爪先立ち50回以上

○

とりあえず粘り強く続けます

コメント(0)

2011年7月24日(日)
体重62.0kg

散歩する

○

ハレ晴レユカイおどる

×

爪先立ち50回以上

×

んー

15:27

昨日は朝抜いたからちょっと良くなかったかなって思って今日ちゃんと食べたらちょっと太ってしまった明日からまた頑張ろう


今日食べたもの

朝…サラダ(レタス、キャベツ、じゃがいも、カボチャ、マヨネーズ)

昼…豆乳もち(豆乳、片栗粉、砂糖、はちみつ)とうもろこし1本

夜…ナスのパスタ(ナス、ひき肉、ケチャップ、ソース)
サラダ(レタス、キャベツ、コーン、卵)
ポトフ(にんじん、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、ウィンナー)

コメント(0)

2011年7月23日(土)
体重61.5kg

散歩する

○

ハレ晴レユカイおどる

○

爪先立ち50回以上

未記入

日記つけます(^ω^)

コメント(0)

  1  
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20代後半 女性 身長:173.0cm
10ヶ月の息子をもつママです(^ω^)
妊娠中15kg太り出産した今でも旦那に毎日のようにデブ、豚と言われてます(T-T)
絶対見返してやりたいのでダイエット頑張りたいと思います!
同じように産後なかなか体重が落ちない方、是非一緒に頑張りましょう(・ω・´)
また、ママさんに限らず誰でも良いので仲良くして下さい(^ω^)
2010年12月6日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-4.4kg -3.1%
現在59.6kg 28.9%
あと4.6kg あと3.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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