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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年8月5日(水)
体重70.2kg   体脂肪率42.0%

今日はジムでスイミングとアクア30(エアロ)をした。

今日はセーブしたつもりだったけど、アクアがきつかったのか

家に帰ってきたら寝てしまった


朝 バナナ

4こ昼 へぎそば大盛り

間食 チョコレート 氷コーヒー

夜 ご飯 ワンタン ギョーザ4個 もやしの中華さらだ

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2009年8月3日(月)
体重69.8kg   体脂肪率39.0%

朝 バナナ

昼 トマトカレー サラダ 味噌汁

間食 リンゴジュース コーヒー牛乳 マカダミアナッツチョコ スイカ

夜 マーボーなす 山芋 しゅうまい

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2009年8月2日(日)
体重69.4kg   体脂肪率42.0%

朝 バナナ

昼 お好み焼き

間食 ガム するめ アイス2本 牛乳

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2009年8月1日(土)
体重69.4kg   体脂肪率44.0%

朝 クッキー1枚

昼 冷麦

間食 ガム サンディー 牛乳

夜 魚 サラダ 味噌汁 あえもの ご飯

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2009年7月22日(水)
体重70.8kg   体脂肪率44.0%

朝 きゅうい1個

昼 いか焼き2枚 かるぴす

間食 フローズン 鶏野菜 冷やしぜんざい ヨーグルト わらびもち

夜 サイコロステーキ 野菜サラダ マカロニサラダ コーンスープ

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 67.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

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25歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

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