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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年8月23日(日)
体重68.6kg   体脂肪率41.0%

ジムは休館日です

朝 バナナ

昼 カレーうどん

間食 明石焼き 野菜ジューズ あずきバー2本

夜 オムライス

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2009年8月22日(土)
体重69.2kg   体脂肪率47.0%

10時半から12時すぎまで泳いでいた

朝 バナナ

昼 冷やし中華 チョコレートパッフェ ガム アイスバー
ガム

夜 ご飯 ちくわのつめもの まぐろのかま あさりのさかむし やきとり

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2009年8月20日(木)
体重69.0kg   体脂肪率41.0%

やっと60だいになったといっても、70に近いけど

このまま60だいでとまってほしいなぁ〜


朝 バナナ

昼 コーヒー サンドイッチ おにぎり2個

間食 サイダー アイスバー

夜 ご飯 サラダ ステーキ

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2009年8月19日(水)
体重69.4kg   体脂肪率45.0%

腰が痛く、両腕も筋肉痛で腕が回らないし、頭もふらふら


朝 バナナ

昼 たこやき8個

間食 ドーナツ2つ 氷コーヒー アイス スイカ

夜 ご飯 煮物 焼きナス

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2009年8月18日(火)
体重69.8kg   体脂肪率45.0%

朝 バナナ

昼 ご飯 スープ しゅうまい2こ 酢豚

間食 ガム ソフトクリーム コーラー ナゲット

夜 ご飯 味噌汁 つけもの スイカ

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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160.0cm 71.8s

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160.0cm 69.2s

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161.0cm 72.6s

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160.0cm 55.0s

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