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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年8月28日(金)
体重69.6kg   体脂肪率37.0%

今日こんなことを言われた。


そうだね、元の体重から見たら8キロ減です。

これも、プールのおかげかな!


朝 バナナ ヤクルト

昼 ご飯 味噌汁 厚揚げの野菜あんかけ つなサラダ デザート

間食 フルーツゼリー こぶ茶 チョコ あずきバー スイカ

夜 お好み焼き 生中

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2009年8月27日(木)
体重68.4kg   体脂肪率39.0%

念願

00:00

60台になったけど、ちょっと食べれば69〜70台になる。


朝 バナナ

昼 サンドウィッチ コーヒー

間食 あずきバー スイカ

夜 ご飯 つけもの えだまめ やっこ

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2009年8月26日(水)
体重69.2kg   体脂肪率46.0%

冷やし中華のしょうゆだれだけど、カロリー高いんだね

朝 バナナ

昼 冷やし中華 ジュース

間食 あずきバー ガム

夜 ローストビーフ サラダ 揚げやきもの

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2009年8月25日(火)
体重70.0kg   体脂肪率38.0%

朝 スイカ

昼 カレーライス 味噌汁 サラダ

間食 あずきバー ジュース

夜 小ビール 小あんかけやきそば 小バンバンジー 小ギョーザ 小えびちり

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2009年8月24日(月)
体重69.2kg   体脂肪率32.0%

朝 バナナ

昼 いか焼き

間食 チョコレート ジュース スイカ あずきバー

夜 ご飯 サラダ から揚げ 味噌汁

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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