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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年3月19日(木)
体重70.8kg   体脂肪率42.0%

やっぱりハンバーグはカロリーが高い^^;

朝 バナナ

昼 ハンバーグ&焼肉(ポテト、コーン)

間食 ガム アイスティー(砂糖入り)白ブドウジュース2
コーヒー(砂糖入り) 伊予疳 ドライフルーツ

夜 アジの開き 野菜炒め やっこ

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2009年3月18日(水)
体重70.8kg   体脂肪率38.0%

調子が悪くて、3週間ほど骨盤矯正も耳つぼもやっていない

朝 バナナ

昼 きつねうどん

間食 ガム 伊予疳 ソフトクリーム ナゲット(5個)

夜 刺身 煮物 ごはん

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2009年3月17日(火)
体重71.4kg   体脂肪率41.0%

いつもは夕飯前の計測でしたが今日は夕食後です^^;

朝 バナナ

昼 ミニ親子丼&うどん

間食 ドライフルーツ ガム 伊予疳

夕飯 お好み焼き(タコ玉) 生中

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2009年3月16日(月)
体重70.4kg   体脂肪率38.0%

やっと体重が戻ったよ^^

今日は食べたのは

朝 バナナ1本

昼 11時半という早い時間に食べた
温しゃぶ定食(ごはん 味噌汁 漬物 しゃぶしゃぶ
杏仁豆腐(少量))

夜 かれいのムニエル ほうれんそうのおひたし トン汁
ごはん 漬物



早い昼食だったせいか16時ごろお腹がすいてきた。

そこで、ガムとドライフルーツで飢えをしのぐ

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2009年3月15日(日)
体重71.4kg   体脂肪率43.0%

体重がもどらないっていいながら

またまた、誘惑にまけて間食をした

朝 バナナ
昼 きつねうどん
間食 ガム たこ焼き パインジュース ぜんざい
夜 きむち鍋

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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女性 
163.5cm 71.6s

爽子
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