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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年3月24日(火)
体重70.4kg   体脂肪率39.0%

食事前に伊予疳2つ食べた。

朝 バナナ

昼 てまりセット(ミニラーメン ごはん ミニサラダ ミニあんみつ

間食 ガム2つ 伊予疳2つ

夜 お寿司 味噌汁

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2009年3月23日(月)
体重72.2kg   体脂肪率40.0%

今日は食べすぎました〜

それと食後の計測です。

朝 バナナ

昼 ざるそば、ナスの浅漬け 生中 ミニうどんと炊き込みご飯

間食 伊予疳2ヶ

夜 味噌汁(豆腐) 青梗菜の炒め物 野菜炒め


お昼が食べすぎだよ〜〜〜〜〜〜〜〜

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2009年3月22日(日)
体重70.4kg   体脂肪率39.0%

お昼マックのベーコンレタスバーガーを食べたんだけど?

朝 バナナ

昼 ベーコンレタスバーガー ポテト少量 コーラー

間食 ガム ドライフルーツ少量 サンデー(チョコ)

夜 ニラ玉 きゅうりもみ ふきみそ少量 お刺身

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2009年3月21日(土)
体重70.4kg   体脂肪率40.0%

17時頃にドーナツ2つとコーヒー(砂糖入り)を食べた。

朝 バナナ

昼 宅配弁当

間食 ドーナツ2個 コーヒー(砂糖入り)フルーツゼリー 伊予疳

夜 カレー

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2009年3月20日(金)
体重70.4kg   体脂肪率40.0%

なかなか70台をきれません^^;

でも頑張るぞ〜〜〜〜〜ん


朝 バナナ

昼 宅配弁当

間食 伊予疳 ガム ドライフルーツ ゼリー(みかん)

夜 カレー 温野菜

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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