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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年3月29日(日)
体重70.6kg   体脂肪率39.0%

食事前にホットケーキとウインナーコーヒー砂糖入りを食べる

朝 バナナ

昼 焼きそば

間食 コーヒー(砂糖入り) 饅頭 ウインナーコーヒー(砂糖入り) ホットケーキ ガム 飴3個 のどあめ1個

夜 水炊き ぞうすい

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2009年3月28日(土)
体重70.6kg   体脂肪率40.0%

今日はドライフルーツを3袋も食べてしまった

朝 バナナ

昼 お寿司8かん おしんこ巻 キャラメルソフト

間食 ドライフルーツ3袋 ガム 温泉まんじゅう コーヒー

夜 ネギトロ丼 みそしる

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2009年3月27日(金)
体重71.6kg   体脂肪率42.0%

ここのところ体重が減らないっていうか増えている。

まぁ〜食べ過ぎてるってとこもあるのでしょうけど

どうしてもなかなか70台が切れない。

でも、今日は「少し痩せた?」って言われて

そうでもないんだけど?って思いながらも

そういえば、服のサイズが減ったような感じがする。

朝 バナナ

昼 ごはん たまごスープ 菜の花の卵とじ クリーム煮 みかん

間食 こぶ茶 さくら饅頭 コーヒー 温泉まんじゅう

夜 酢豚 ごはん1/2 スープ3杯 北京ダック

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2009年3月26日(木)
体重70.8kg   体脂肪率34.0%

今日は久しぶりに骨盤矯正と耳つぼに行ってきました

むこうで体重を測ったら、71.5kgあった。

わ〜戻ってないよう〜

でも、夜測ったら少し戻りました^^


朝 バナナ

昼 お寿司7かん お新香巻 しじみ汁

間食 ガム2こ 牛乳

夜 冷しゃぶ ごはん おつけもの しょうが

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2009年3月25日(水)
体重71.0kg   体脂肪率35.0%

食事前に伊予疳を食べる。

朝 バナナ

昼 稲庭うどん(冷)ごまだれ2人前

間食 伊予疳 コーヒー無糖 温泉まんじゅう1個

夜 ステーキ 大根サラダ ウインナー


体重は増えたのですが、体脂肪は減ってます。

体重が減るより、体脂肪が減るほうがいいとかきいたことが

あるのですが?

どうなんでしょう・・・・・・・・・・・??

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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