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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年4月3日(金)
体重72.2kg   体脂肪率35.0%

またまた太ってしまった。

ほんと、こりない私です^^;

夕飯を食べてからの計測です。


朝 バナナ

昼 親子丼 お吸い物 おくら

間食 コーヒーゼリー 米はぜ1袋 ジュース

夜 タコ玉 生中 おしんこ

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2009年4月2日(木)
体重71.4kg   体脂肪率39.0%

お昼を食べたのが4時頃だった


朝 バナナ

昼 照り焼きバーガーの野菜サラダセット コーラー

間食 塩キャラメルケーキ コーヒー 紅茶 メロンソーダー

夜 ご飯 ふき ナス煮物 いか黄金

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2009年4月1日(水)
体重71.8kg   体脂肪率39.0%

今日からジムに通うことになった

まずスイミングをやって、そのあと40分開けてズンバをして

トレーニングジムで汗を流す。

朝 バナナ

昼 ミニいくら丼とざるそばセット

夜 辛みそラーメンと餃子セット

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2009年3月31日(火)
体重73.0kg   体脂肪率43.0%

今日は温泉に行った。

アクアウオーキングをしてサウナにも入った

今年になって初めての氷あずきミルクをたべた。

今日の計測はご飯終了後、服をきてはかる

朝 バナナ

昼 ミニうな丼とざるそばセット お新香盛り合わせ ビール

間食 氷あずきミルク さくらせんべい 米ハゼ

夜 ご飯 肉豆腐 かぼちゃ インゲンのごまあえ

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2009年3月30日(月)
体重70.4kg   体脂肪率39.0%

お昼にタンメン、餃子を食べる

朝 バナナ

昼 野菜タンメン 餃子 ガム キャンディー

夜 ご飯 野菜炒め 青梗菜炒め 味噌汁 つけもの しょうが

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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160.0cm 72.1s

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