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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年4月14日(火)
体重72.4kg   体脂肪率38.0%

なかなか体重が減りません^^;

朝 バナナ

昼 ミニラーメン 季節のごはん サラダ ミニあんしらたまセット

間食 ガム するめ

夜 お好み焼き とんぺい焼き 生中

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2009年4月11日(土)
体重71.0kg   体脂肪率41.0%

8日から北海道へ旅行にいってきました。

朝6時10分集合だったので、この時間に間に合う電車はなく

羽田エクセルホテル東急に事前1泊しました。

いつものことなんだけど、旅行に行くとどうしても体重が

増えてしまいます_| ̄|○ガックシ

今回も3キロ以上太ってしまいました。

帰ってきたのは昨日です。

家ではそんなに食べないのに、どうしても旅情のせいか

食がすすんでしまいます。

それでいつもの生活に戻って、少し戻りましたが・・・・・・

朝 バナナ

昼 モスのてりやきバーガー サラダ コーラーセット

間食 ガム まんじゅう せんべい 生キャラメル2こ

夜 ステーキ サラダ

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2009年4月6日(月)
体重70.0kg   体脂肪率37.0%

ジムで汗を流して来ました。

自転車を30分ちょっとと、ランニングマシーンで30分ちょっと歩く

朝 バナナ

昼 お寿司12貫 味噌汁 茶碗蒸し

間食 ガム みつまめ ピーナツ

夜 海老チリ サラダ 肉じゃが


明日から旅行にでますのでお休みします。

いま、痩せたのに旅行でまた太って帰ってきそうです。

ではそれまでさようなら

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2009年4月5日(日)
体重70.4kg   体脂肪率38.0%

今日はジムを使用するためのオリエンテーションがあった。


朝 バナナ

昼 スパゲティ(トマト)

間食 コーヒー(砂糖入り) せんべい

夜 刺身 味噌汁 きのこ炒め ご飯 つけもの

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2009年4月4日(土)
体重70.8kg   体脂肪率37.0%

戻ったのかなぁ〜?


朝 バナナ

昼 きつねうどん

間食 雪見だいふく1個 コーヒー(砂糖入り) 紅イモチップ ガム

夜 ローストビーフ ご飯 大根煮物 味噌汁 つけもの

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.8s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
25歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
24歳 女性 
146.0cm 46.4s

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