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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年4月19日(日)
体重71.4kg   体脂肪率40.0%

朝 バナナ

昼 ばら寿司 味噌汁

間食 アイス2個 ケーキ コーヒー

夜 ばら寿司 しゃぶしゃぶ

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2009年4月18日(土)
体重70.8kg   体脂肪率40.0%

体重が戻りました

でも、そのぶん体脂肪がまた増えた


朝 バナナ

昼 ばら寿司 ふき&れんこん&こんにゃくの煮物 しじみ汁

間食 飴1個 キャラメル1個 コーヒー砂糖ミルク入り

夜 ばら寿司 ふき&れんこん&こんにゃくの煮物 しじみ汁

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2009年4月17日(金)
体重701.0kg   体脂肪率36.0%

体重はまだ戻らないけど、体脂肪が減ってるよ?

これって、運動したかいがあったのかなぁ〜?

今日はお腹と内ももが少し筋肉痛


朝 バナナ

昼 きつねうどん、さといものとひき肉の煮物 なすのあげに
フルーツポンチ(超ミニ)

間食 コーヒー まんじゅう タイ焼き(ミニ) えびせんミックス

夜 おにぎり(梅)味噌汁 松前漬け

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2009年4月16日(木)
体重71.8kg   体脂肪率40.0%

ZUNBAをやって、次にバランスボールをして、太極拳をしてきました

足が痛いです^^;


朝 バナナ

昼 チキンのチリソース スープ ごはん

間食 コーヒー

夜 ご飯 なす煮物 かまぼこ

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2009年4月15日(水)
体重70.8kg   体脂肪率41.0%

今日はジムへ

クロールと背泳と平泳ぎとバタフライの2つのコースに参加

そのあとジムで1時間半汗を流す


朝 バナナ

昼 へぎそば大盛り

間食 ヨーグルト アイス お菓子

夜 メンチかつ1個 スナップえんどうのおろし和え

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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