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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年4月26日(日)
体重71.6kg   体脂肪率43.0%

計測直前にたこやきを食べる

朝 バナナ

昼 サイコロステーキ スープ 生小

間食 たこやき せんべい ガム まんじゅう コーヒー

夜 ブリかま 味噌汁 ちくわの詰め物

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2009年4月24日(金)
体重71.4kg   体脂肪率40.0%

朝 バナナ

昼 チャーハン 中華サラダ スープ 杏仁豆腐

間食 シベリア

夜 お好み焼き 生中

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2009年4月22日(水)
体重70.0kg   体脂肪率39.0%

忘れた

00:00

今日は朝食べるのを忘れてしまった。

お腹が空いてきて、それで食べてないことを思い出す。

今日はスイミングとZUNBAをやってきた。

泳げないので、いま教室に通ってます

それが終わったあと、ラテン音楽にあわせて踊ります

なかなか覚えられないし、ついていけない


昼 お寿司12貫 味噌汁 茶碗蒸し

間食 饅頭2個 コーヒーブラック ドライフルーツ

夜 コロッケ カニクリームコロッケ ポテトサラダ きゃべつ

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2009年4月21日(火)
体重71.2kg   体脂肪率42.0%

ふぅ〜

00:00

今日はジムでステップとヨガをやりました。

どれも初めてで付いていけません


朝 バナナ

昼 おにぎり(たらこ 梅)

間食 ソフトクリーム ヨーグルト ピーナツ

夜 さらしくじら ピーマンの煮物 ご飯

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2009年4月20日(月)
体重70.4kg   体脂肪率38.0%

なんとか戻ったものの、油断大敵だね!



朝 ばなな

昼 握り しみじ味噌汁

間食 アイス

夜 ハンバーグ サラダ 味噌汁

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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160.0cm 67.8s

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