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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年5月3日(日)
体重70.6kg   体脂肪率43.0%

大体血圧が低かったんだけど、近頃130台になっていた。

ジムに通いだして、体を動かしているせいか

110台に戻りました


朝 バナナ

昼 みそラーメン

間食 生キャラメル ファンター 牛乳

夜 ご飯 ほうとう

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2009年5月1日(金)
体重71.0kg   体脂肪率40.0%

朝 バナナ

昼 ご飯 肉じゃが 味噌汁 もやしの和え物 パイナップル

間食 ピーナツ

夜 豚野菜みそ炒め 味噌汁

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2009年4月30日(木)
体重70.2kg   体脂肪率41.0%

40分プールで泳いだ。

いままで25mも泳げなかったけど

ビート板を使用で泳げた

300m泳ぐ


朝 バナナ

昼 お寿司12貫 味噌汁

間食 グレープジュース アイス キャラメル

夜 冷しゃぶ サラダ 味噌汁 卵豆腐 ごはん うけもの

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2009年4月28日(火)
体重71.0kg   体脂肪率38.0%

朝 バナナ

昼 こんにゃく麺冷やし中華 お好み焼き

間食 ピンキー おかき

夜 お好み焼き とんぺい焼き生

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2009年4月27日(月)
体重71.0kg   体脂肪率36.0%

この間70を切りました。

ほんの束の間の出来事のようです。


朝 バナナ

昼 お寿司10貫 しじみ味噌汁

間食 あめ おかき

夜 刺身 ベーコンときのこのバター炒め きゅうりもみ 味噌汁

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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