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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年6月2日(火)
体重70.8kg   体脂肪率42.0%

再開

00:00

打撲でジムをお休みしていましたが

きょうから徐々に開始しました

お腹シェイプ15分(きつかった〜^^;)

プールでウオーキング150m

泳ぎ300m


朝 バナナ

昼 おにぎり3個

間食 フルーツ コーヒー 氷コーヒー ポンテリング2個 アイス

夜 ご飯 おでん つけもの

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2009年6月1日(月)
体重71.8kg   体脂肪率41.0%

うっかりしていました

食後すぐの計測です

朝 バナナ

昼 うな丼(味噌汁 つけもの)

間食 アイス フルーツ

夜 ご飯 なす煮物 肉じゃが ぶり照り焼き

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2009年5月31日(日)
体重69.8kg   体脂肪率45.0%

昨日はまた遅くまで家さがしにいってて更新する時間がなかった

昨夜は焼き肉を食べたので、今日は増えてると思ったんだけど

減ってるよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

でも、体脂肪が増えてる。


朝 バナナ

昼 冷やし中華

間食 ドーナツ2つ シェイク サイダー うなぎパイ コーヒー フルーツゼリー

夜 ご飯 すき焼き

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2009年5月28日(木)
体重72.0kg   体脂肪率41.0%

朝 バナナ

昼 おにぎり3個

間食 するめ 牛乳 ドーナツ 氷コーヒー スイカ パイン

夜 コーンスープ ご飯 漬物 ステーキ 付け合わせ(小松菜 スパゲッティー

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2009年5月27日(水)
体重71.4kg   体脂肪率37.0%

ほんと懲りないね

食べることが大好きだから・・・・・・・・・・・・


朝 バナナ

昼 お寿司 味噌汁 すいか パイナップル

間食 ソフトクリーム

夜 ご飯・つけもの・厚揚げのやきもの・なすの煮物

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

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25歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

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