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ダイエット日記 > マーガレットさんのマイページ

日記

2009年6月7日(日)
体重70.4kg   体脂肪率40.0%

体脂肪が増えた

遅い朝 ソーメン

早い昼 カレーつけめん

間食 ガム するめ コーヒー アイス

夜 そーすい 水炊き

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2009年6月6日(土)
体重70.6kg   体脂肪率38.0%

体脂肪が減っている。

体重が減るより、体脂肪が減るほうがいいそうです

このまま減ったままだといいんだけど^^;


朝 バナナ

昼 ラーメン

間食 ガム スイカ チョコバー2本 アイス

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2009年6月5日(金)
体重70.6kg   体脂肪率36.0%

今日も食べてすぐの計測です


朝 バナナ

昼 鮭三食どんぶり 吸い物 きゅうりもみ

間食 ガム フルーツ シュークリーム アイス

夜 お好み焼き 生中

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2009年6月4日(木)
体重71.6kg   体脂肪率48.0%

今日は喉がかわいてしかたがない^^;

朝 バナナ

昼 冷やし中華 ギョーザ

間食 スイカ ピンキー アイス パイン

夜 揚げのやきもの ご飯 つけもの サラダ トマト

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2009年6月3日(水)
体重71.2kg   体脂肪率41.0%

今日はスイミングで約600mくらい泳いだ

ウォーキングは100m

朝 バナナ

昼 照り焼きバーガー コーラー サラダ

間食 あんかけ焼きそば しゅうまい2個 杏仁豆腐 ドリンクバー ガム フルーツ アイス

夜 大根サラダ 卵豆腐 おでん

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女性 身長:162.0cm
入院中にDrの心ない一言に傷付き拒食症に
1週間で20Kgも痩せた。
食事はまったく食べれない状態だった。
家族の励ましで徐々に回復したのはいいのですが
リバウンドして気がつけば77Kgになってしまった。
骨盤矯正と耳つぼダイエットをしています。
1か月ぐらい前から朝バナナダイエットを実行
今は70Kgになる。
2009年3月13日スタート
開始時72.0kg   
-2kg
現在70.0kg 34.0%
あと12kg あと4%
目標58.0kg 30.0%

 

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53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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160.0cm 67.1s

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