ダイエット日記 > 小餅さんのマイページ
| 1.体重はかる | 実行率 | 100% |  |
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| 2.腹八分目 | 実行率 | 50% |  |
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| 3.つまみ食いしない | 実行率 | 0% |  |
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| 4.おとなしく食後即歯磨き | 実行率 | 0% | |
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| 5.ストレッチ | 実行率 | 100% | |
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| 6.イメトレ | 実行率 | 0% | |
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| 7.ミトコンドリア | 実行率 | 50% | |
| |||
| 8.よく噛む | 実行率 | 100% | |
| |||
| 9.食べる物写真とる | 実行率 | 0% | |
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2010年12月9日（木）
体重46.5kg 体重はかる |  | 腹八分目 | |
つまみ食いしない |  | おとなしく食後即歯磨き | |
ストレッチ | | イメトレ | |
ミトコンドリア | | よく噛む | |
食べる物写真とる | |
４日目
00:00寒くて朝計れないから風呂はいる前となると食後だから正しい気がしないｗ
でも寒いしな-…
体重計て床畳でも正確にはかれるかなあ-…
2010年12月7日（火）
体重46.1kg 体重はかる | | 腹八分目 | |
つまみ食いしない | | おとなしく食後即歯磨き | |
ストレッチ | | イメトレ | |
ミトコンドリア | | よく噛む | |
２日目
00:00
まあまあ食べたけどその分歩いたからか減った
\(^O^)／
でもよく噛むって難しいね←
意識しててもだんだん口の中の食べ物がなくなっていくｗ
意識してクセつけないと｀´
鯛焼きの誘惑に勝った＊
でもファミチキの誘惑には負けたｗ
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20代後半 女性 身長：147.0cm
春までにｼｮｰﾊﾟﾝの似合う脚に…
(^▽^)/頑張ろー
(^▽^)/頑張ろー
2010年12月5日スタート
| 開始時 | 46.5kg |
 | ±0kg |
| 現在 | 46.5kg |
| あと4.5kg |
| 目標 | 42.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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