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ダイエット日記 > あんずあめさんのマイページ

日記

2010年12月7日(火)
体重63.7kg   体脂肪率36.1%

毎日体重をはかる

○

鏡で全身チェック

○

3日目

00:00

いつもと同じように食べているつもりだけれど、ちょっとずつ減ってきている。

・・・・・・なんでだろう????


運動もしていないのになぁ。

まぁ、ラッキー♪ ってことで(笑)


---------------------------------

【朝食】

シーチキンオープンサンド 1
コーヒー         1


【昼食】
グラタン  1/2
ハムサンド 小3

【おやつ】
チーズ 2かけ
チョコ 3


【夕食】

ごはん           1
大根の味噌汁        1
チキンてりやき       5
レタス(付け合わせ)    大量


【総評】
夕飯にご飯を食べてしまった!!
チキンの照り焼きが美味しくて、つい…

我慢すると続かないから、、、、ヨシとしよう(笑)

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2010年12月6日(月)
体重64.0kg   体脂肪率36.4%

毎日体重をはかる

○

鏡で全身チェック

○

2日目

00:00

師走ですね。
大掃除の時期ですね。

掃除しなきゃ〜っていいながら今日もウダウダ過ごしてしまった。

掃除をすれば、家は綺麗になる上に、自分もすっきりとなる。
そんなことは分かっている。

やっぱり直すべきは、私の根性だな。


【朝食】

バナナ   1
ヨーグルト 1
コーヒー  1


【昼食】

ごはん    1
蒸し豚もやし 1
プリン    1


【おやつ】
チョコ 3


【夕食】
グラタン  1



【総評】
夜にグラタン食べるの分かっているんだから、おやつのチョコをがまんしろよな!!! 私!!!

はぁーい、、、わかってまーすぅ・・・

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2010年12月5日(日)
体重64.3kg   体脂肪率36.4%

毎日体重をはかる

×

鏡で全身チェック

○

1日目

00:00

初日を週末にしたのは間違いだったと気付くが、時すでに遅し。

決心した時が始め時 ってことで、、、

とりあえず頑張ります。


なんちゃってレコーディングから始めます。


【朝食】

卵サンド 2
コーヒー 1

【昼食】
ラーメン 1
ライス  1/2


【おやつ】
アイス 3口


【夕食】
蒸し豚もやし
ししゃも       3
ほうれん草のおひたし
味噌汁        1

ビール 350

【総評】
食べすぎです。
いつもよりセーブしてこれだもん。
ただの大食いだよねぇ。
太るのは当たり前だ!

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女性 身長:159.0cm
二児の母。
二人目妊娠中63キロまで太るも、生まれてから必死にダイエット。
48キロに戻す♪

順調と思いきや、上の子が幼稚園に入ったころから少しずつ丸くなり始め、とうとう人生最大級の記録をたたき出す。

もうごまかせません。
お腹の肉に子供たちの視線が痛い今日この頃。

懐かしい48キロの数字を拝むため頑張ります!


☆第1目標☆
2011年は50キロ台で迎える!!


2010年12月5日スタート
開始時64.3kg 36.4%
-1kg -1.4%
現在63.3kg 35.0%
あと15.3kg あと13%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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