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ダイエット日記 > あんずあめさんのマイページ

日記

2010年12月17日(金)
体重63.1kg   体脂肪率34.5%

毎日体重をはかる

○

鏡で全身チェック

○

1万歩あるく

○

13日目

00:00

歩いていたら食べる量が減りました。


---------------------------
12/16木曜

7:00
肉まん 1
お茶 1

13:00
生牡蠣 5
焼き牡蠣 1
カキフライ 2
サラダ
生ビール(グラス) 1
ワイン 1

15:00
一口パイ 1
コーヒー 1

18:00
ハンバーグ 1
レタス 1
プチトマト 1
ほうれん草の胡麻和え
豆腐とわかめの味噌汁 1 
ビール350 1

20:00
コーヒー 1

【総評】
忙しいと食べなくなる。

暇だと太るんだなぁ・・・

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2010年12月16日(木)
体重63.2kg   体脂肪率34.8%

毎日体重をはかる

○

鏡で全身チェック

○

1万歩あるく

○

12日目

00:00

意識して歩いたよ〜

いやぁ、減ると楽しい♪

でも、食べるのも楽しい♪

どーすりゃいいんだーーー!!!!


-------------------------
12/15水曜

7:30
コーヒー 1
イチゴ 1

10:00
コーヒー 1
マリネサンド 1

12:00
ピザ 1
コーヒー 2

15:00
チョコクレープ 1

18:00
ミートソーススパゲッティ 1
コーヒー 2

【総評】
時間が無いからと言って朝食を抜くと、、、、お腹がすく。
ウォーキングに出かけたら、力尽きてマックに入ってしまったーーーー!!!

朝マックだから高カロリー承知で。
サラダみたいなのあったー♪
うれしー。

おまけに値段も嬉しかった。
コーヒーとセットで200円。

やばい。。。はまりそうだ。。。

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2010年12月15日(水)
体重63.8kg   体脂肪率35.5%

毎日体重をはかる

○

鏡で全身チェック

○

1万歩あるく

×

11日目

00:00

万歩計買ったー。

今のは機能がいっぱいついててすごいね。

でもきっと使いこなせないと思ったから、小さくてかわいいのにしといたよ(笑)
形から入らないとね♪

---------------
12/14火曜

7:00
コーヒー 1

8:00
アップルデニッシュ 1(大きいの)
コーヒー 2

12:00
煎茶 1
中巻き 1と1/2本

15:00
煎茶 2
ベビーカステラ 6
コーヒー 1

18:00
ピザ 1
コーヒー 1
サラダ

【総評】
カロリー高いですね。
和食にしないとイカンなぁ。


コメント(0)

2010年12月14日(火)
体重63.1kg   体脂肪率34.4%

毎日体重をはかる

○

鏡で全身チェック

○

1万歩あるく

○

10日目

00:00

書いてたら消えた・・

もう書く気がしないよ〜〜〜


------------
7:00
ハムサンド 1
コーヒー 2

11:00
カルディのコーヒー 1
(ミルク砂糖入り(笑))

13:30
コーヒー 1
いなり 1
ドーナツ 1

14:00
ココナッツドーナツ 1
ジャスミンティ 1

15:00
ジャスミンティ1
チョコ 1

18:00
生姜焼き
レタス
ご飯 大盛り1
ブロッコリー 2切れ
大根と人参の味噌汁 1

【総評】
ビールを飲まずに運動すればぁーーーー、

痩せる♪

コメント(0)

2010年12月13日(月)
体重64.0kg   体脂肪率36.4%

毎日体重をはかる

○

鏡で全身チェック

○

1万歩あるく

×

9日目

00:00

昨日は焼肉♪

楽しくダイエットしないとね…(-_-;)



-----------------------
12/12金

7:00
おいなりさん 2
コーヒー 1

9:00
コーヒー

10:00
どくだみ茶

12:00
ビール 2
タン塩 大3 小6
サーロイン 3切れ

15:00
ビール 2
グラッツ10
いなり 1

17:00
イクラ丼 1
ミルクティ 1

19:00
ブロッコリー 2
はんぺんの煮物 少々
ぶり照り 2口
大根と人参の味噌汁 1
ビール 1


【総評】
よく食べました・・・

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女性 身長:159.0cm
二児の母。
二人目妊娠中63キロまで太るも、生まれてから必死にダイエット。
48キロに戻す♪

順調と思いきや、上の子が幼稚園に入ったころから少しずつ丸くなり始め、とうとう人生最大級の記録をたたき出す。

もうごまかせません。
お腹の肉に子供たちの視線が痛い今日この頃。

懐かしい48キロの数字を拝むため頑張ります!


☆第1目標☆
2011年は50キロ台で迎える!!


2010年12月5日スタート
開始時64.3kg 36.4%
-1kg -1.4%
現在63.3kg 35.0%
あと15.3kg あと13%
目標48.0kg 22.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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