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日記

2011年11月14日(月)
収支カロリー -740 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 2,074 kcal

2011年11月13日(日)
体重55.5kg
収支カロリー -1,365 kcal
摂取カロリー 709 kcal
消費カロリー 2,074 kcal

1日目

22:25


アイスココア 78
ホットドック 290
おじや 200
五穀米パン 80

チロルチョコ 61

おにぎり 200


チロルチョコ2 62

豚肉のステーキ 320 
もやし炒め 30
豚汁 230
ごはん 120
田楽こんにゃく 42
たらこ 14

チロルチョコ 31
クッキー 49


摂取
1807kcal

消費
1884.25kcal


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2011年4月11日(月)
体重55.1kg

▽morning
 サンドイッチ   200kcal

▽lunch
 お弁当      約400kcal

イチゴチョコレート 254kcal

▽dinner
 あじのたたき   89kcal
 お豆腐      38kcal
 もやしのお味噌汁 80kcal
 大根と鶏肉の煮物 213kcal
 ごはん 40kcal

白湯 0kcal

             1311kcal

――――――――――――――――――――

歩行:8km 240kcal
エクササイズ:30分

             2333.25kval

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2011年4月10日(日)
体重55.1kg

.

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2011年4月9日(土)
体重56.1kg

.

コメント(0)

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23歳 女性 身長:161.0cm
バンビーナbodyになりたい!

ずっとさぼってたけど
4月から再スタートです

こじはるみたいになりたいっ

高2だし夏は海ではじけたいから

夏までに目標は−9kg

励ましあったりできるお友達がでたらいいなあっ


-
2010年12月5日スタート
開始時56.0kg
-0.5kg
現在55.5kg
あと11.5kg
目標44.0kg

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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