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ダイエット日記 > 夏実さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝起きて小顔体操 実行率100%100%
2.毎日サプリを飲む 実行率100%100%
3.ジュースはなるべく飲まない 実行率50%50%
4.お風呂でリンパマッサージ 実行率100%100%
5.お風呂後にスクワット29回 実行率100%100%
6.お風呂後に骨盤体操29回 実行率100%100%
7.デュークウォーキングを29回 実行率0%0%
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日記

2009年3月16日(月)
体重56.2kg   体脂肪率24.5%

朝起きて小顔体操

○

毎日サプリを飲む

○

ジュースはなるべく飲まない

×

お風呂でリンパマッサージ

○

お風呂後にスクワット29回

○

お風呂後に骨盤体操29回

○

デュークウォーキングを29回

×

+0.2?

00:00

しょっく;;
増えましたよwW

最近めっちゃ食べてるからっ。う


朝:食パン
コーヒー牛乳

昼:ハンバーグ
コッペパン

夜:つくね
ポテト
サラダ



頑張ろっ。

コメント(1)

2009年3月13日(金)
体重55.8kg

朝起きて小顔体操

○

毎日サプリを飲む

○

ジュースはなるべく飲まない

○

お風呂でリンパマッサージ

○

お風呂後にスクワット29回

○

お風呂後に骨盤体操29回

○

デュークウォーキングを29回

×

−0,2?

00:00

0.2?減りました^^
でも喜べませんね;;
リバウンドには気を付けますっ。




朝:バナナ



昼:焼き飯



夜:チキン
かぼちゃスープ




野菜が無い。←



明日も頑張りますっ。

コメント(0)

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23歳 女性 身長:160.0cm
ホント痩せたいです><!
頑張りますwW

学校で一緒にいる仔は
顔良し!!スタイル良し!!
あたしは・・・;;

4年前までは痩せてて
モテてたんで、
今もモテたい><!!
2009年3月13日スタート
開始時56.0kg   
+0.2kg
現在56.2kg 24.5%
あと6.2kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

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25歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

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