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ダイエット日記 > MOEKAMIKAさんのマイページ

日記

2010年12月5日(日)
体重57.0kg

夜9時以降たべない

○

間食はしない

○

なるべく歩く

×

体を楽しく動かす

○

運動をかかさない

×

三食きっちりたべる

×

10時には布団にいる

○

体重計に毎日乗る

○

運動

00:00

            朝
      なし
            昼
      パン3個
            夜
      ハンバーグ
      キャベツ
      白米                            味噌汁
            間食
      なし
            運動
           半身浴 30分
     
 体重は朝計っているものです
 基本の体重らしいので
 朝の体重を基本の体重とし
 そこからへったら
 体重がへったということで
 がんばります!
 やっぱりなかなかへらないですねー..
でも今日は昼&夜たべすぎたのに
 運動量がすくなかったので
 夜の体重はやばいです(涙)

コメント(2)

2010年12月4日(土)
体重57.2kg

夜9時以降たべない

○

間食はしない

○

なるべく歩く

○

体を楽しく動かす

×

運動をかかさない

○

三食きっちりたべる

×

10時には布団にいる

○

体重計に毎日乗る

○

体重

00:00

やっぱり体重気になりますね,,,,(ノД`)・゜・。
でも大事なのは見た目だしね...(゜ー゜*)ネッ!
      朝
  茶碗一杯のごはん
  鮭 半分
      昼
  スパゲティーミートソース
      夜
    手巻き寿司×3
今日の運動
  半身浴 二十分
  走る  1?
  歩く  1?

やっぱ夜食べ過ぎたー..・゚゚・o(iДi)o・゚゚・。うぇぇん
しっかり考えて食べなくちゃね!
まず最初は足の肉から!
走るって大変1?走っただけで家帰ったら頭が痛くなってしまった.....
運動不足がみにしみます..
まぁ マイペースにがんばります!

コメント(4)

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19歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして
11才のMOEKAMIKAです
ダイエットについてまだまたわからない事もたくさんあるとおもいますがよろしくお願いします
小学生のダイエットは危険だと思う人もたくさん
いるとおもいますが
身長もすごく高くて体重のこと
も真剣になやんでいます
いろいろあるとおもいますが
よろしくおねがいします
2010年12月4日スタート
開始時58.0kg
-1.5kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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