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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.糖質とカロリーを気にした食事実行率85%85%
2.ターザンストレッチ実行率100%100%
3.マッサージ実行率96%96%
4.ふぅふぅひねり体操実行率85%85%
5.20時以降食べない実行率67%67%
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日記

2013年2月6日(水)
体重51.0kg

糖質とカロリーを気にした食事

未記入

ターザンストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

ふぅふぅひねり体操

未記入

20時以降食べない

未記入

秋に46kgまで下がった体重も
半年でリバウンドしてしまいました。。。
久しぶりに体重を計ったらこんなことになってた。。
最近の馬鹿みたいな暴食が原因(>_<)
とりあえず今月中に40kg台まで落とそう!

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2011年8月16日(火)
体重52.0kg

糖質とカロリーを気にした食事

○

ターザンストレッチ

○

マッサージ

○

ふぅふぅひねり体操

○

20時以降食べない

×

0816

21:04


グレープフルーツ1/2こ
コーヒー

トマト
きゅう
ピーマンと鶏ムネ肉(茹で)

キャベツコンソメ煮
砂肝
トマト

くぅ〜生理前。。。

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2011年8月15日(月)
体重52.0kg

糖質とカロリーを気にした食事

○

ターザンストレッチ

○

マッサージ

○

ふぅふぅひねり体操

○

20時以降食べない

×

0815

02:52


グレープフルーツ1個←

ゆで卵2個
もやしネギ炒め
きゅうり
トマト

ホタテ刺し
きゅうり
トマト
キャベツ炒め
間食
飴4つ
クッキー2枚
キャラメル1個

前みたいに本気でないー
生理前だから減らないし(T_T)

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2011年8月14日(日)
体重52.0kg

糖質とカロリーを気にした食事

○

ターザンストレッチ

○

マッサージ

○

ふぅふぅひねり体操

○

20時以降食べない

○

0814

21:36


オルビス プチシェイク

鶏もも肉
ネギ
ナス
(鍋で)
きゅうり
トマト

鶏ムネ肉
もやし
ピーマン
きゅうり

ズンバ20分

グレープフルーツ買ってきた!よし!

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2011年8月13日(土)
体重52.0kg

糖質とカロリーを気にした食事

○

ターザンストレッチ

○

マッサージ

○

ふぅふぅひねり体操

○

20時以降食べない

○

0813

19:57


オルビス プチシェイク

キャベツ
鶏もも肉
ねぎ
麺つゆと醤油しょうが

鶏もも肉
ナス
ネギ
トマト
きゅうり

ズンバ20分
テスト終わって夏休み!
明日からリセットして間に合わせる\(^o^)/

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20代後半 女性 身長:156.0cm

二十歳まで痩せよう痩せようと言いながらも
痩せてはリバウンド痩せてはリバウンド...
気付けば二十歳
今回は来年の誕生日までの約9ヶ月間!
長期ダイエットします!
万年ダイエッターにさよならします!


変わりたい
お洒落したい
痩せたねってビッグリさせたい人がいます
もっと女の子を楽しみたいです(;_;)

とりあえず
成人式までに40kg代に突入したいです(*^^*)


梨花大好き
めざせ梨花♪

2010年12月4日スタート
開始時51.2kg
-0.2kg
現在51.0kg
あと9kg
目標42.0kg

 

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昨日
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