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ダイエット日記 > あやせさんのマイページ

日記

2016年2月7日(日)
体重82.3kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

82.3kg

14:23

コメント(0)

2016年1月24日(日)
体重82.9kg
収支カロリー -1,924 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 2,684 kcal

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

82.9kg

10:21

コメント(0)

2016年1月22日(金)
収支カロリー -1,644 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,684 kcal

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入
2016年1月21日(木)
収支カロリー -869 kcal
摂取カロリー 1,815 kcal
消費カロリー 2,684 kcal

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入
2016年1月20日(水)
収支カロリー -879 kcal
摂取カロリー 1,805 kcal
消費カロリー 2,684 kcal

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入
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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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