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ダイエット日記 > あやせさんのマイページ

日記

2015年7月20日(月)
体重83.6kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入



太ったのは甘い飲料水が原因だったんじゃないか!


カルピスばっかり飲みやがって!


アホか!


おとなしくお茶を飲みます(-ω-)

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2015年7月18日(土)
体重84.0kg

痩せたいと思ってる!

○

一日1900カロリーまで!

未記入

おやつは一日200カロリーまで!

未記入

食事は野菜中心!

未記入

8時以降は何も食べない!

未記入

お通じ良くする!

未記入



昨日は例の銘菓会社の採用試験でした。

台風のため電車が運行してなかったので結局母に車で送ってもらうことに(^o^;)


そして試験内容が適性検査だけだったという拍子抜け( ̄ロ ̄;)

現代国語とか一般常識とか出るって聞いて本も買って勉強してたのに!!

まぁ難しい問題で解けないよりはましなのかな…

でもでも、その適性検査の内容がこの前落ちたパートの試験と一緒だったんだけど…

お、落ちるのか再び((+_+))

別に落ちたら落ちたで縁がなかったってことで(-ω-)ノ

さて今日はバイトいてきます(_´Д`)ノ~~

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2015年7月16日(木)
体重84.1kg
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 2,270 kcal
消費カロリー 2,717 kcal

痩せたいと思ってる!

○

一日1900カロリーまで!

×

おやつは一日200カロリーまで!

×

食事は野菜中心!

×

8時以降は何も食べない!

未記入

お通じ良くする!

○



2日ちょっと記録した結果、

お菓子、間食は1日必ず食べているし

1日2000カロリーは摂取してる

だからこの体重が維持できちゃうし、

体重も増えちゃうわけ


このカロリーが本当に正確な数字ではないんだけど


どこでカロリーを省くかっていうのは一目瞭然だよね


まず間食をやめる

お菓子をやめる

これが一番難しいかも…

台所に行かないように、食べ物がある所に行かなきゃいいんだけど

習慣はなかなか抜けず、自室から下に降りたら条件反射で台所に行って食べ物探しちゃう


あと最近太る原因になったのは
甘い飲料水を飲みまくってたからだと思う

あと仕事終わりのアイスね


職場が暑くてクーラーとかない職場だから甘くて冷たい飲み物が欲しくなり、このような結果に…


わかったのは働いても食べてたら太るってこと

それだけわかったからいいかな

要するに食べなきゃいい


ごはんに関心がなくなればいいんだけど
食べるの大好き過ぎてね


それをよしとしてる所がまた太る原因だろうね


自分に厳しくするってもう疲れちゃったからさ

意識をそらすのと
食べ物に近づかないのを心がけよう

こういうこと紙に書いても無駄だからもう書かな〜い(-ω-)

コメント(2)

(´・д・)…。

08:37
体重84.1kg  




(´・д・)…。


(´・д・`)…。


(つд⊂)アーアーナニモミエナイ!


痩せにくい体質すぎるでしょ

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2015年7月15日(水)
体重84.0kg
収支カロリー -764 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 2,804 kcal

痩せたいと思ってる!

○

一日1900カロリーまで!

未記入



84キロになってしまった・・・

あぁ・・・あぁ・・・

もうわしはどうしたら痩せるのかわからなくなってしもうた(泣)

昨日世界の日本人妻みてたら

ハワイでベジタリアンの夫婦がいて

ふたりともめっちゃガリガリで痩せてて

私もベジタリアンになろうかなと思ったよ。


なろうかほんとに

ちなみに朝はホットドック半分とサラダとぶどうですし

ちょっと炭水化物とタンパク質とっちゃったけど

少しくらいの量ならよしとする

じゃないと働けないしスタミナつかない


食事内容記入するならパソコンからの投稿の方が楽だな

これから記録しよう

ご飯はお茶碗半分で

お肉やお魚、卵も少しの量を意識して

夜はごはんと漬物と味噌汁程度にしていきたい


できるかわかんないけど・・・ほんとやる気なくなってるからなぁ


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2015年7月12日(日)

痩せたいと思ってる!

○

一日1900カロリーまで!

未記入



世の中にはいろんな人が
いろんな所にいるものだ


でも別に、それに染まる必要はない


三ヶ所のハロワで説明会が行われ
各所には約20名ほどの応募者が集まると聞いた

とすれば三ヶ所合わせて60人はいる

その中から10名の採用が決められる

その枠に果たして自分が入れるのか

一か八か
やるしかない

でも十分に勉強できてないのが現実だ

明日も1日バイトで
夜に勉強する体力は皆無


後ろめたさはもう感じない

好きなこともできている



先を不安に思っても未来は変わらないなら

今やるべきことをやるだけだ

おやすみだぜ(',3[ ]

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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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