ダイエット日記 > あやせさんのマイページ
2015年9月21日（月）
体重83.3kg 体脂肪率40.0％１日1000歩踏み台昇降 |  | 朝ごはん少なめ | |
夜は甘いもの食べない | |
踏み台昇降やります
07:54西野カナ氏のダイエット記事読んで決意いたしました(-ω-)
ダイエットに運動はやはり欠かせない、
というか脂肪を燃やすのに筋肉が必要だから
運動して筋肉つけて脂肪が燃える身体にしなさいということ(´Д｀)
太ってる人は筋肉少ないらしいですからね
だからウォーキングしようと思ったけど
外を歩くと日射しがキツいし
車通るから危ないし
人に見られたくないしな～
無理かな～
とか思ってたら
私以前に踏み台を買っていたことを思い出しまして(@ﾟ▽ﾟ@)
９０キロあった時も踏み台昇降をして痩せたのを思い出しました！
なんてアホなんだ私)^o^(
あれで痩せればいいではないか！
ということで踏み台昇降まずは１日３０分からがんばります(^^)d
2015年9月16日（水）
体重83.5kg １日1000歩踏み台昇降 | | 朝ごはん少なめ | |
夜は甘いもの食べない | |
努力してないからね、
14:01
痩せないのは努力してないからです(-ω-)
今はダイエットどころじゃないからさ。
短期のとこは昨日でやめちゃったから、
しばらくは何にも予定なしの日が続く。
来月になるころには次の行くとこ決めたいな。
2015年8月30日（日）
体重83.3kg １日1000歩踏み台昇降 | | 朝ごはん少なめ | |
夜は甘いもの食べない | |
もう９月じゃん(´Д｀)
09:40
契約社員のとこ応募したのに
会社側からの電話まだ来ないよ(´Д｀)
土日は休みの会社とかなの？
でも金曜日も電話来なかったし(-ω-)
雇う気あるんかいな(｀へ´)
こちとらそちらが決まらなかったら
近所のフジテックパート行きやぞ(>_<)
生理前なのでこの体重は若干重めですのよおほほ(^O^)
日記一覧
日記画像一覧
女性 身長：168.0cm
中学(13歳～15歳)で84㎏→76㎏
高校(15歳～18歳)で76㎏→69㎏
浪人(18歳～19歳)で69㎏→91㎏
専門学生(19歳～20歳)で91㎏→81㎏
フリーター(21歳～)で81㎏→84㎏
そして現在に至る
ダイエットをサボりなまけてきた日々…
今こそ、 本気を出すι(｀ロ´)ノ
高校(15歳～18歳)で76㎏→69㎏
浪人(18歳～19歳)で69㎏→91㎏
専門学生(19歳～20歳)で91㎏→81㎏
フリーター(21歳～)で81㎏→84㎏
そして現在に至る
ダイエットをサボりなまけてきた日々…
今こそ、 本気を出すι(｀ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
| 開始時 | 83.4kg | |
 | -1.5kg | |
| 現在 | 81.9kg | 40.0％ |
| あと16.9kg | |
| 目標 | 65.0kg |
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