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ダイエット日記 > あやせさんのマイページ

日記

2015年9月21日(月)
体重83.3kg   体脂肪率40.0%

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

西野カナ氏のダイエット記事読んで決意いたしました(-ω-)


ダイエットに運動はやはり欠かせない、
というか脂肪を燃やすのに筋肉が必要だから
運動して筋肉つけて脂肪が燃える身体にしなさいということ(´Д`)


太ってる人は筋肉少ないらしいですからね

だからウォーキングしようと思ったけど
外を歩くと日射しがキツいし
車通るから危ないし
人に見られたくないしな〜
無理かな〜

とか思ってたら
私以前に踏み台を買っていたことを思い出しまして(@゚▽゚@)


90キロあった時も踏み台昇降をして痩せたのを思い出しました!
なんてアホなんだ私)^o^(


あれで痩せればいいではないか!

ということで踏み台昇降まずは1日30分からがんばります(^^)d

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2015年9月16日(水)
体重83.5kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入



痩せないのは努力してないからです(-ω-)


今はダイエットどころじゃないからさ。


短期のとこは昨日でやめちゃったから、
しばらくは何にも予定なしの日が続く。

来月になるころには次の行くとこ決めたいな。


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2015年9月3日(木)
体重82.9kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

82.9kg

09:57

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2015年9月1日(火)
体重82.7kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

82.7kg

08:50

コメント(0)

2015年8月30日(日)
体重83.3kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入




契約社員のとこ応募したのに

会社側からの電話まだ来ないよ(´Д`)

土日は休みの会社とかなの?
でも金曜日も電話来なかったし(-ω-)

雇う気あるんかいな(`へ´)


こちとらそちらが決まらなかったら
近所のフジテックパート行きやぞ(>_<)



生理前なのでこの体重は若干重めですのよおほほ(^O^)

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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 80.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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