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ダイエット日記 > アンナさんのマイページ

日記

2009年3月12日(木)
体重51.9kg

ジムで最低一時間

未記入

バレエ・モダン 

未記入

水をペットボトル(大)三杯分

未記入

ビタミン剤

未記入

野菜をたっぷり

未記入

サウナ・マッサージ

未記入

甘いもの・油物は控えめに

未記入

一日目の朝6時です。私のダイエットは、体重を極度に減らすというのではなく、毎日の習慣などを変えていきたいというものなので、目標はこういったものです:


食事を記録する。
運動を毎日する。
スタミナをつける。
肌をきれいにする。
糖尿病予防(家系的にあぶないかも)
外見に自信が持てるようになる。
日本の旅行に備える。

毎日がんばって書きたいと思うので(日本語のべんきょうにもなる)一緒に励ましあえる人など大歓迎です。今日は、朝起きてすぐ腹筋100回と、ストレッチをしました。仕事の前に、いい朝食と、軽いジョギングをしようと思います。なんかやる気が出てきました。

コメント(1)

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30歳 女性 身長:158.0cm
一ヵ月半ほど日記もダイエットもほったらかしでした。5月のバレエパフォーマンスに向けて、また頑張ります。
2009年3月12日スタート
開始時51.6kg 18.0%
+0.6kg ±0%
現在52.2kg 18.0%
あと4.2kg あと3%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

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25歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代前半 女性 
162.5cm 53.0s

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