このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アンナさんのマイページ

日記

2009年3月12日(木)
体重51.9kg

ジムで最低一時間

未記入

バレエ・モダン 

未記入

水をペットボトル(大)三杯分

未記入

ビタミン剤

未記入

野菜をたっぷり

未記入

サウナ・マッサージ

未記入

甘いもの・油物は控えめに

未記入

一日目の朝6時です。私のダイエットは、体重を極度に減らすというのではなく、毎日の習慣などを変えていきたいというものなので、目標はこういったものです:


食事を記録する。
運動を毎日する。
スタミナをつける。
肌をきれいにする。
糖尿病予防(家系的にあぶないかも)
外見に自信が持てるようになる。
日本の旅行に備える。

毎日がんばって書きたいと思うので(日本語のべんきょうにもなる)一緒に励ましあえる人など大歓迎です。今日は、朝起きてすぐ腹筋100回と、ストレッチをしました。仕事の前に、いい朝食と、軽いジョギングをしようと思います。なんかやる気が出てきました。

コメント(1)

  1  2  3  4  5  
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:158.0cm
一ヵ月半ほど日記もダイエットもほったらかしでした。5月のバレエパフォーマンスに向けて、また頑張ります。
2009年3月12日スタート
開始時51.6kg 18.0%
+0.6kg ±0%
現在52.2kg 18.0%
あと4.2kg あと3%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

一覧へ

 

26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
25歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!