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ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

日記

2012年2月8日(水)
体重45.4kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

増えていく一方

食べ過ぎなんだろうなぁ・・・

とりあえず食べるときは気をつける



ご飯茶碗半分
バナナ1本
ブラックコーヒー

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2012年1月24日(火)
体重44.8kg   体脂肪率15.1%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

体脂肪

12:46

体脂肪嘘つきすぎた


水分とらなきゃななな


っていうか減ってよ

コメント(0)

2012年1月19日(木)
体重44.7kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

ぐぬぬ

12:51

44`でガッカリしてたあの頃にもどりたい←


間食がいけなかったんだよなー

っていうか
夜にコーヒーとかやめて
水にしよう


前ダイエットしてたときそんな感じだからなんとかなるかも


頑張って44キロに戻すっ

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重44.8kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

彼氏にフラれたので
ヤケをおこして
本当に痩せようの会です(`ω´


38`目指すんだ・・・・


とりあえずダイエット方法から考える

コメント(0)

2011年12月27日(火)
体重45.0kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

クリスマスに彼氏と過ごしたのはいいけど体重が・・・

まぁあんだけ食べてれば・・・
彼氏より食べてた気がする(笑)

一応昨日から0.6`下がったけど
それでも45`って死亡フラグ


38`になりたいのにどんどん増えていくよーー

コメント(0)

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25歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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