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ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

日記

2010年12月9日(木)
体重45.9kg   体脂肪率15.2%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

7日目

00:00

勉強一週間やらないとかどんだけ(笑)


あとお菓子やっぱとまらないす・・・

体脂肪率とか全然あるはずなのに15%ってなんだよww


コメント(0)

2010年12月8日(水)
体重45.9kg   体脂肪率15.3%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

6日目

00:00

お菓子はやめれないけど、ダイエットがやめれそうな予感がしますわ


なんとかしないとお腹ぽっこりなんだけどやばいんだよね

コメント(1)

2010年12月7日(火)
体重45.9kg   体脂肪率20.3%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

5日目

00:00

乙女の日が夕方頃にきますた

一日目だー


痩せやすい時期だから頑張る・・・とか言いながら、目標できてないというねwww

コメント(1)

2010年12月6日(月)
体重45.6kg   体脂肪率15.3%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

4日目

00:00

なかなかダイエット生活っていう感覚でしてないような・・・


ジョギング無理だったので、Wiifitしてますた
フラフープいいよフラフープ

コメント(0)

2010年12月5日(日)
体重45.0kg   体脂肪率15.0%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

3日目

00:00

今日は友達と遊びにいって
ずっと歩いてました・・・。

疲れてもう眠い。。

筋トレだけしてもう寝ます。

コメント(1)

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26歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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