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ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

日記

2011年2月18日(金)
体重45.9kg   体脂肪率19.6%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

45?前半キープのはずが後半キープになってる(´‐ω‐


46?になりそうでならない、この100?の踏ん張りはなんだ・・・


今日は間食するかもだけど頑張ろう(`´!

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2011年2月17日(木)
体重45.9kg   体脂肪率15.3%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

間食しなかた!

だがしかし、
あんだけ
お腹ぐーぐーならしてたのに
家帰ってきて
体重はかると

45.6?


-300gっておま^^


もうちょっと減ってるんじゃないかと期待した私がばか者だった


夕飯大量に食べた


お疲れ様私・・・・。

コメント(2)

2011年2月16日(水)
体重45.5kg   体脂肪率15.5%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

家の体重計の体脂肪率が時々15%とかでておかしい・・・


ネットでちょっと調べてみたら
家の体重計の体脂肪率はあまり当てにならないらしい!

まぁ目安だよね(′・ω・)


間食

クッキー
オレンジジュース
カスタードパン
ココア
サイダー


やる気あるのかと聞かれたら何もいえない間食^p^


うーん。
しかも夕飯大量に食べるというね!

コメント(2)

2011年2月15日(火)
体重45.3kg   体脂肪率19.3%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

間食

08:02

間食多い\^o^


グミ
かりんとう
ミルクティー
サイダー
せんべい
クッキー


\^o^/

コメント(2)

2011年2月14日(月)
体重45.8kg   体脂肪率19.3%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

☆45?台前半キープする

☆体をよく動かす


45キロ台前半キープするどおおおお


体を動かさないとお肉が(′-ω-)

コメント(0)

なんとか目標達成

19:17
体重45.8kg  体脂肪率19.3%

45?台にするという目標はなんとか達成(笑)


脚痩せるように念じてみようの会←

コメント(3)

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26歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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