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ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

日記

2011年3月4日(金)
体重45.5kg   体脂肪率20.6%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

体重昨日とかわらず

ただ体脂肪率ががが

試験終わったら有酸素運動しよう・・・(;´・`)


あ、それと
最近は姿勢が悪すぎて気になったので
昨日整体いってきました\^o^

すごいねじれまくってるらしくて、一瞬で魔法みたいに治してくれたけど2週間ほど通い続けたほうがいいらしいので
明日も行ってきます(‐ω‐´

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2011年3月3日(木)
体重45.5kg   体脂肪率19.8%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

なんか知らないけど
昨日お菓子にジュースを大量に摂取したのに減ってたYo


このまま下がればいいのに。

コメント(1)

2011年3月2日(水)
体重45.9kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

最近毎日お菓子1袋以上食べつづけるという・・・(´‐ω‐


今のところ体重に変化はないけど
あとあときそうです・・

コメント(0)

2011年3月1日(火)
体重46.1kg   体脂肪率19.8%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

記入

07:43

3月突入とともに46?台(´‐ω‐

コメント(0)

2011年2月28日(月)
体重45.7kg   体脂肪率19.6%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

昨日

20:29

きんゆ

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25歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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