このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

日記

2011年3月16日(水)
体重45.1kg   体脂肪率15.0%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

★やったこと★

・筋トレ
・半身浴
・バレエエクササイズ(2/14日)

バレエエクササイズは
雑誌についてた
2週間で細くなるという
嘘っぽいやつです(笑)

まぁとりあえず
昨日からやってるので
2週間だけやろうと思い。

コメント(2)

2日目

07:41
体重45.1kg  体脂肪率15.0%
2日目

少し体重減っててよかったp(^^)q


今日の朝ごはん写メうp

朝は糖分摂取オススメだそうです

ダイエットでとりすぎはダメだけど糖分も大事な成分なので邪険にしないように(´‐ω‐

コメント(2)

2011年3月15日(火)
体重45.5kg   体脂肪率19.6%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

1日目

00:53

アイスとか間食が多い一日でした(``)



★やったこと★

・半身浴
・筋トレ
・ダイエットの本(2週間コース)

コメント(2)

2011年3月13日(日)
体重44.7kg   体脂肪率19.2%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入
2011年3月13日測定

試験も終わったのでダイエット開始です。

とりあえず
測ってみた

2011年3月13日現在

体重:44.7
脂肪率:19.2
トップバスト:78
アンダーバスト:67
ウエスト:60
ヒップ:88
二の腕:24.5
太もも:49
ふくらはぎ:33
足首:20
腹囲:71



とりあえず1ヶ月頑張ろうず。

★☆目標☆★

体重:43
脂肪率:19
トップバスト:78
アンダーバスト:66
ウエスト:58
ヒップ:86
二の腕:24
太もも:47
ふくらはぎ:32
足首:19.5
腹囲:69

コメント(0)

2011年3月6日(日)
体重45.4kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

いいのか悪いのか・・・・^^;

でも今日も

食べて→寝て→食べて

をくりかえして
夕方体重計はかったら
ふえてた^p^


ご飯たべて

もう寝る前ですが
体重計乗るの怖いので
あきらめて
明日の数字に絶望することにしました←


試験あと1週間だし

乙女の日きそうでこないし。

ストレスたまりまくりです

コメント(1)

2011年3月5日(土)
体重45.5kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

三日連続変動なくて
すっごい嬉しくなっちゃって

喫茶店でミルクティー2杯。

お昼はがっつり食べて、

そのあとまた喫茶店でミルクティー。

そしてお菓子。


^^

勉強もしてないしorz

なんとしてでも検定受かって

給料アップめざすYO!

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!