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ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

日記

2011年3月22日(火)
体重44.3kg   体脂肪率18.8%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

8日目

23:34

やったこと★

・半身浴
・筋トレ
・バレエエクササイズ(8/14日)


高3年からだらだらダイエットして
本日ようやく
-8?達成しましたw


長かったような短かったような。。。

当初の45キロを普通にこしてるのですが
目標がどんどん伸びていき
サイズなども気にかかるようになり
目標がかなりのびてしまいました。。。


まだまだ頑張るぞおおお

今日は
たべすぎちゃった←

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2011年3月21日(月)
体重44.6kg   体脂肪率19.9%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

7日目

23:32

やったこと★

・半身浴
・筋トレ
・バレエエクササイズ(7/14日)



一応維持してるけど
気がぬけない数値。。

コメント(2)

2011年3月20日(日)
体重44.6kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

6日目

19:43

金・土さぼってしまった

半身浴はしたけど
筋トレとかやってない(´‐ω‐


今日は意味ないかもだけど
3セット筋トレしようず

コメント(2)

2011年3月18日(金)
体重44.8kg   体脂肪率15.1%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

維持できてるって素晴らしい\^o^/


今日は帰りに整体行ってきます

コメント(0)

2011年3月17日(木)
体重44.7kg   体脂肪率15.0%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

★やったこと★

・筋トレ
・半身浴
・バレエエクササイズ(3/14日)


今日はクッキー食べてしまった!


意思弱すぎおつ!

明日は金曜日だからがんばろうw

コメント(0)

3日目 朝

07:38
体重44.7kg  体脂肪率15.0%
3日目 朝

体重減ってるからって食べすぎないように注意しよう

いつも体重減った時にボンっと戻ってしまう(´οωο



今日の朝ごはんは、サンドイッチとホット烏龍茶

コメント(0)

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26歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 44.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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