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ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

日記

2011年6月28日(火)
体重44.4kg   体脂肪率14.8%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

ちゃんと生存してまう!

最近は45キロ以下をずーーーっと
キープしてるのでひゃっほーいです。

ちょっとおなかやばいので
腹筋しようか計画中w

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2011年4月9日(土)
体重46.0kg   体脂肪率15.4%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

昨日の夜
飲み会だったから体重が大変なことに・・・・;;

昨日の夜の時点では47キロいってて
うおおおおおとかおもってたけど
やっぱ増えてたかー;


今日も今日で、ずっと寝てたし・・・・


食べたもの★
・つけ麺(450)
・コーヒー(80)
・C1000(23)

コメント(1)

2011年4月8日(金)
体重45.2kg   体脂肪率19.7%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

間食少しはおさまってるけど、
完全には無理だなー

まぁ無理しない程度にがんばるる


食べたもの☆
・チーズケーキ(80i?)


・家の弁当(700i?)

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25日目 朝

07:26
体重45.2kg  体脂肪率19.7%

戻った(´οωο


そして、乙女の日きたけど
かなり痛いというね

あと今日は飲み会あるから気をつける

食べたもの☆
オールブラン(185i)

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2011年4月7日(木)
体重45.9kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

仕事が忙しくて空腹感じなかった


不覚にもチョコもらっちゃったけど



食べたもの☆
・チョコ(65i)

・焼きビーフン(300i)
・ドレッシングかけサラダ(75i)

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24日目 朝

07:48
体重45.9kg  

昨日外食で食べすぎた

今日は食べすぎないように頑張る

っていうか乙女の日がもう間近みたいで、腹がすごい張る


食べたもの☆
・飲むヨーグルト(140i)
・オールブラン(183i)

コメント(0)

なに食べたか忘れたけど

とりあえず
明日もがんばるるるる

コメント(0)

2011年3月24日(木)
体重45.0kg   体脂肪率14.8%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

食べたもの

サンドイッチ
ミルクティー
飲むヨーグルト
飴1粒




案の定二日間食べすぎた。。。

あと、バレエのエクササイズ中止にします
なんか、痩せるっていうよりも脚がパンパンになってきた・・・

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26歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

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29 30

 

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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