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ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

日記

2011年9月3日(土)
体重44.0kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

生理痛が・・・。

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2011年9月2日(金)
体重44.7kg   体脂肪率18.2%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

体重増えてるよ・・・

しかし、きょうから乙女の日だった


痩せ期頑張るわぁ・・・

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2011年9月1日(木)
体重44.1kg   体脂肪率17.2%
収支カロリー -333 kcal
摂取カロリー 1,286 kcal
消費カロリー 1,619 kcal

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

今日から9月です(´ω`

目標はとりあえず、1ヶ月日記をつけることです←←


今月もがんばろぉおお

コメント(0)

2011年8月31日(水)
体重43.9kg   体脂肪率14.8%
収支カロリー 547 kcal
摂取カロリー 2,160 kcal
消費カロリー 1,613 kcal

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

9日目

07:36

寝不足きつい・・・、


寝不足ってダイエットによくないらしいですね・・・


早く寝たいけど、ついつい夜更かししてしまう


もうちょっと早めに寝る努力しよう・・・

コメント(0)

2011年8月30日(火)
体重44.3kg   体脂肪率18.2%
収支カロリー 301 kcal
摂取カロリー 1,925 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

8日目

07:44

なにやればいいんだろーとか考えてもう8日(笑)

もうそろそろ行動しなきゃなー・・

コメント(0)

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26歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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