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ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

日記

2011年9月29日(木)
体重44.0kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

×

ダイエットを意識する

×

姿勢よく過ごす

○

腹式呼吸10分 朝 晩

○

リンパマッサージ

○

脚上げ(2分)

○

昨日ご飯食べたあとそのままずっと寝ちゃったから心配だったけど変わってなくてよかった


まぁ、もし起きてたらもうちょっと減ってたのかなと悔しいけど・・・

あと5`成人式までになんとかなるかなぁー、、、

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2011年9月28日(水)
体重44.0kg   体脂肪率18.4%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

×

ダイエットを意識する

○

姿勢よく過ごす

×

腹式呼吸10分 朝 晩

○

リンパマッサージ

×

脚上げ(2分)

○

乙女の日前だからしょうがないと諦めて今日も頑張ります

ストレスはよくないから+思考でがんばる


コメント(2)

2011年9月27日(火)
体重43.7kg   体脂肪率18.7%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

○

ダイエットを意識する

○

姿勢よく過ごす

○

腹式呼吸10分 朝 晩

○

リンパマッサージ

○

脚上げ(2分)

○

今はかって44.5`

本当にストレスたまってくる


なんで減らないんだろとかずっとストレスだ・・・


ウォーキングを平日でも取り入れてみようと思います
会社の帰りに駅二駅分だけだけど
それでも2`近くはあるからいい運動かも??

ただ、仕事が残業じゃなかった日に限るけど、、


それと乙女の日予定日が10月2日だからそれで痩せにくいのかも?

便秘気味でもあるし、、、

乙女の日が過ぎたら痩せると信じてダイエットしよ

コメント(0)

36日目

07:48
体重43.7kg  体脂肪率18.7%

変わらだけど、気をつけないとまた44`台にもどる

食べ過ぎず、動きまくろう
しかし、オフィスワークでどうやって動こうか・・

コメント(1)

2011年9月26日(月)
体重43.7kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

44.5キロでした。

ぬぬーw
食べたばっかだし
お風呂はいってないから
まだ分からないけど
このままいくと
また明日増えてるぞ・・・・!

今週はなにがなんでも43.5キロ以下キープしてやる

コメント(2)

35日目

12:44
体重43.7kg  

日記更新してなかった@@

しかしストレッチはちゃんとしてた

運動はしてないからこんな体重だけど・・・

っていうか、ご飯食べ過ぎだから減らそう

いつも夕食を満腹まで食べるからダメなんだきっと。

あと、休日は運動するようにしよう
寝てばっかだし・・・

成人式まで残り少ないから
できる限りがんばらなきゃ


コメント(0)

2011年9月13日(火)
体重44.3kg   体脂肪率14.7%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

通勤時間暑すぎて、汗だらだら流してるけど、痩せないのよねーw

まぁ水分か(´`


コメント(2)

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26歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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