このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にゃん太郎1号さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.休日は2度寝しない実行率0%0%
2.休日の日、予定なければウォーキングなど運動実行率0%0%
3.夕飯は腹7分目実行率29%29%
4.ダイエットを意識する実行率86%86%
5.姿勢よく過ごす実行率86%86%
6.腹式呼吸10分 朝 晩実行率100%100%
7.リンパマッサージ実行率86%86%
8.脚上げ(2分)実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年2月23日(木)
体重45.5kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

9日目

23:34

朝☆
・チャーハン

昼☆
・サラダ
・トン汁
・おにぎり1個

夜☆
・とんかつ
・ポテトサラダ
・ちくわ

間☆
・干し梅
・ぽてち
・チョコ





間食ちょっとづつだけど
食べ過ぎた間が・・・


っていうかご飯たべたあとだからだろうけど
ご飯食べて、半身浴して
46キロだた・・・・

もうやだなー・・・。

コメント(0)

2012年2月22日(水)
体重45.5kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

8日目

07:46

・外食こみこみ
・半身浴こみこみ
・間食大量

コメント(0)

2012年2月21日(火)
体重45.4kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

7日目

12:56

変化ないなー

なにがいけないのかさっぱり・・・。


3月末ごろにまで43`いってないかなぁーーー

っていうかせめて44`前後に戻したい。

コメント(0)

2012年2月20日(月)
体重45.2kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

6日目

08:51

記入

コメント(0)

2012年2月19日(日)
体重45.5kg

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

5日目

10:38

どんどん増えていく・・・


3〜4ヶ月前までは
43−44キロさまよってたのに@@;


なにがいけないんだろ・・・。

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!