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ダイエット日記 > あつこさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夕御飯後は何も食べない!実行率100%100%
2.一週間に一度甘いもの食べる!実行率75%75%
3.歩くときは太もも意識実行率100%100%
4.妥協しない実行率25%25%
5.毎日腹筋 脚マッサージ実行率75%75%
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日記

2011年6月19日(日)
体重56.0kg

夕御飯後は何も食べない!

○

一週間に一度甘いもの食べる!

○

歩くときは太もも意識

○

妥協しない

×

毎日腹筋 脚マッサージ

×

どん

23:17

MAXからは減った^_^)/▼☆▼\(^_^)

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2011年5月17日(火)
体重57.8kg   体脂肪率18.0%

夕御飯後は何も食べない!

○

一週間に一度甘いもの食べる!

○

歩くときは太もも意識

○

妥協しない

×

毎日腹筋 脚マッサージ

○

入学してから外食
お菓子はんぱなくて


気づいたらこの体重(+_+)

意識低すぎるなあ(´・ω・`)/~~


周りはもっと細いのに。

とりあえず53kgを第一目標

最終目標が49kg!!!

がんばるぞ(o・ω・o)

コメント(0)

2011年1月8日(土)
体重55.6kg

夕御飯後は何も食べない!

○

一週間に一度甘いもの食べる!

○

歩くときは太もも意識

○

妥協しない

○

毎日腹筋 脚マッサージ

○

更新忘れてた( ̄▽ ̄)

1kg減ったよ(o・ω・o)


今日は反復浴した^ω^
汗いっぱいかいた

体重は減った!って
わけじゃないけど
継続は力なりだよね

腹筋も毎日やってるし、
引き続きがんばろ(^-^)b

コメント(0)

2010年12月2日(木)
体重56.8kg   体脂肪率23.5%

夕御飯後は何も食べない!

○

一週間に一度甘いもの食べる!

×

歩くときは太もも意識

○

妥協しない

×

毎日腹筋 脚マッサージ

○

増えてる、
異常だよ(°Д°)

がんばらなきゃな〜〜

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対痩せてやる\(^o^)/

ゆっくり確実に\(^o^)/
2010年12月2日スタート
開始時55.0kg 23.0%
+1kg -5%
現在56.0kg 18.0%
あと7kg 目標達成!!
目標49.0kg 19.0%

 

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