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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日腹筋30×2実行率80%80%
2.1日1500キロカロリーまで実行率83%83%
3.夜8以降は食べない(飴、ガム可)実行率60%60%
4.体重計にのる実行率100%100%
5.毎朝、白湯を飲む実行率100%100%
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日記

2010年12月21日(火)
体重57.7kg

毎日腹筋30×2

未記入

1日1500キロカロリーまで

未記入

夜8以降は食べない(飴、ガム可)

未記入

体重計にのる

未記入

毎朝、白湯を飲む

未記入

+0.2kg

00:00

1日で戻ってしまった(/_;)
クリスマスのために少しでも痩せておきたいのにな...

コメント(0)

2010年12月20日(月)
体重57.5kg

毎日腹筋30×2

未記入

1日1500キロカロリーまで

未記入

夜8以降は食べない(飴、ガム可)

未記入

体重計にのる

未記入

毎朝、白湯を飲む

未記入

-0.2kg

00:00

今週は無理だと思ってたのに!!
テスト勉強効果かな(笑)

コメント(0)

2010年12月19日(日)
体重57.7kg

毎日腹筋30×2

未記入

1日1500キロカロリーまで

未記入

夜8以降は食べない(飴、ガム可)

未記入

体重計にのる

未記入

毎朝、白湯を飲む

未記入

昨日やけに食欲あるなー
と思ったら、キテました(´-ω-`)
普通の人は直前だけらしいですが、私の場合前後と最中もすぐにお腹がすくという変な現象が…(°Д°)
どうりで、太るわけだ。

コメント(0)

2010年12月18日(土)
体重57.9kg

毎日腹筋30×2

未記入

1日1500キロカロリーまで

未記入

夜8以降は食べない(飴、ガム可)

未記入

体重計にのる

未記入

毎朝、白湯を飲む

未記入

-0.3?

00:00

祝57kg台!!

コメント(0)

2010年12月17日(金)
体重58.2kg

毎日腹筋30×2

未記入

1日1500キロカロリーまで

未記入

夜8以降は食べない(飴、ガム可)

未記入

体重計にのる

未記入

毎朝、白湯を飲む

未記入

この調子で頑張るぞ(^-^)b

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.8cm
もともと太っていたのに高校卒業後、更に激太り!
中学時代の男の子に久々に再開して「太った」と言われ大ショック(泣)
卒業前…いや、それよりもっとやせたい!!!!
成人式の時に「細い」って言わせてやる(^_^メ)
2010年12月2日スタート
開始時60.0kg
-2.3kg
現在57.7kg
あと12.7kg
目標45.0kg

 

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