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ダイエット日記 > @ゆんたろ、さんのマイページ

日記

2010年12月5日(日)
体重50.0kg   体脂肪率22.8%

よく噛む

○

半身浴

○

脚マッサージ

○

腹筋70回

○

◎3

00:00



@朝
チョコクロ
バナナ
ココア

350

@昼
チュリトス
カフェオレ
ホットドック

390

@夜
杏仁豆腐

150


890

なんかかなり栄養偏ってます;;
綺麗に痩せたいから栄養にもきをつけなきゃ
昨日一気に痩せたせいか、増えちゃった
体脂肪へったけど★
まいぺーすでがんばるお
水が飲めないww


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2010年12月4日(土)
体重49.8kg   体脂肪率23.4%

よく噛む

×

半身浴

○

脚マッサージ

○

腹筋70回

○

◎2

00:00


@朝
ぜんざい
バナナ半分
ヨーグルト
チョコ

360

@昼
サラダ
野菜ジュース
チーズスティックパン
こんにゃく畑

325

@夜
おでん(はんぺん、卵、大根、豆腐
鉄火丼(少
カニ(少
みかん

305

990kcal

やせたっ('ω'*)嬉しー
しかーし!!←
今日早速チョコ食べてしまいました
油断しちゃうの欠点…
水は1リットル飲めてないけど
食前に結構のめたから満腹になるのはやい(´ω`)
沢山あるけたっ

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2010年12月3日(金)
体重50.3kg   体脂肪率23.2%

よく噛む

○

半身浴

○

脚マッサージ

○

腹筋70回

○

@朝

チョコクロ
バナナ半分
マカロニサラダ
ヨーグルト
カフェオレ

409

@昼
三色丼半分
ジャガイモスティック的な←
ミニトマト
ゼリー
黒豆

305

@夜
焼肉3枚(豚肉
キャベツサラダ
おでん(鶉卵2、豆腐1、大根1

279

@間食
ヨーグルト

34

合計:1027kcal

いい感じ…かなw
でも今日結構食べちゃった方かも
水もあんまり500しか飲めなかった泣
体育今日から持久走゚∀゚
嫌いだけど痩せるためにガチですよw
明日は休みに入るから、
コントロールがんばる( `・ω・´)★
明日の朝体重どうなってるかなかな



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23歳 女性 身長:160.0cm
\/\/\/\/\/

  Let's DiEt@!!

自分磨きして絶対
可愛くなる
目指せ★バービー
ちゃん
全ては大好きな
だありんのためっ


だいえったー様と
一緒に頑張りたい
です('ω'*)

最終目標 45kg

健康的ダイエット!!

◎自分に厳しく!!
  
 
\/\/\/\/\/

_

2010年12月2日スタート
開始時50.2kg 22.3%
-1.5kg -0.5%
現在48.7kg 21.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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160.0cm 48.4s

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