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ダイエット日記 > 炭酸水さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よ〜く噛む実行率100%100%
2.歩くように心がける実行率50%50%
3.下腹トレーニング実行率0%0%
4.二の腕トレーニング実行率0%0%
5.ストレッチ実行率0%0%
6.ダイエット楽しむ( *`ω´)実行率0%0%
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日記

2011年2月1日(火)
体重53.8kg   体脂肪率28.8%

よ〜く噛む

○

歩くように心がける

×

7:15
ごはん 食べるラー油 あさりの味噌汁 チーズ

12:45
弁当 グミ

18:45
チャーハン コーンスープ 唐揚げ
キャベツ納豆めかぶ チーズ アセロラ

20:00
ミルクチョコクッキー アルフォート半分
アセロラ
白くま チーズ


夕食を食べ過ぎてしまった気がする…
でも罪悪感持ってもストレス溜まるだけだし
明日は歩くか。

コメント(0)

2011年1月5日(水)
体重53.7kg   体脂肪率31.4%

よ〜く噛む

○

歩くように心がける

○

ひる
串唐揚げたくさん
ごはん
目玉焼き
ハム

よる
串唐揚げ
ホットヨーグルト
いちごカルピス
マグロ丼

痩せたいもんだな(´・ω・`)

コメント(0)

2011年1月1日(土)
体重54.2kg   体脂肪率29.3%

よ〜く噛む

未記入

歩くように心がける

未記入

下腹トレーニング

未記入

二の腕トレーニング

未記入

ストレッチ

未記入

ダイエット楽しむ( *`ω´)

未記入

去年ダイエットをして5?ほど
痩せたのですが、また体重が
戻ってしまいました

なので今年はリバウンド
しないで頑張りたいです

そして彼氏が欲しいです←

励みになるので よかったら身長の近い方など
お友達になって下さい(^ω^)


そして、本日は親戚一同が来て
とても食い過ぎてしまいました。
明日プチ断食するかな!!

半身浴してきます。

コメント(1)

  1  
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25歳 女性 身長:154.4cm
今年の目標

夏までに
45きろに なる

・自分磨く
・彼氏さんつくる
・お勉強も頑張る
 (TOEIC目標点に!)
・バリバリ バイトする
・バイクの免許とる
・コスプレする(笑)

頑張ります
2010年12月1日スタート
開始時53.9kg 29.3%
-0.1kg -0.5%
現在53.8kg 28.8%
あと8.8kg あと5.3%
目標45.0kg 23.5%

 

かおりん
46歳 女性 
157.0cm 53.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 51.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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