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ダイエット日記 > みかりんさんのマイページ

日記

2010年12月20日(月)
体重51.5kg   体脂肪率29.5%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

今日は疲れました。

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2010年12月19日(日)
体重51.0kg   体脂肪率29.1%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

昨日大学時代のゼミ同窓会。
皆変わらず。目の前にいるのが不思議だったなぁ・・・
車だったから飲まなかった。
しかも仕事忙しくて食欲なし・・・
減ったはいいが、肌荒れが・・・
ストレスと食生活の乱れ・・・なんとかしないとねぇ。

明日から6連勤で仕事(><)
彼氏に会えないと思うとつらいけど、がんばろう★

朝:寝てたからなし

昼:味噌カツ、おでん、ご飯、味噌汁、キッシュ、煮物を友達と全部シェア

間食:おいしいパン屋さんでケーキ&珈琲セット、プチムース付き

夜:カキフライ2個とかつまむ。
スリムアップスリム2/3、チーズパン一切れ

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2010年12月17日(金)
体重52.9kg   体脂肪率30.5%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

ちょっと減った。
朝:スリムアップスリム、ダイエットクッキー

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2010年12月16日(木)
体重53.5kg   体脂肪率31.3%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

生理

00:00

女の子の日は本当一気に体重増えるな〜・・・
終わったら減ることを願う♪

朝:スリムアップスリム
昼:バランスアップ
夜:外食 彼氏と赤から鍋に行った。
めっちゃおいしかった。やっぱ食べたい時は我慢せずだね〜♪

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2010年12月13日(月)
体重51.8kg   体脂肪率29.9%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

今日は彼氏と朝から喧嘩。その後普通になったからまあいいけど。喧嘩が多いカップルだ・・・

朝:手作りおにぎり大(梅)200kcal、ミニクロワッサン3個150kcal
昼:味噌カツ一口80、キャベツ、ミニクロワッサン1個75kcal

夜:台湾ラーメン538、餃子一個43kcal

夜食:源氏パイ4枚220kcal

合計1306kcal

仕事もストレスありで彼氏の誘いでラーメン食っちまった・・・

昨日レッグビューティー注文したので届くのが楽しみだ♪


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37歳 女性 身長:149.5cm
一時期体重が58キロまで増えちゃったこともあったけど、なんとか50キロ台を卒業し、現在48キロ台に突入!目標が見えてきたかも!この日記をつけ始めて9月目にしてやっと前向きになれてます。
2010年11月30日スタート
開始時53.3kg 31.6%
-8.4kg -9.1%
現在44.9kg 22.5%
あと1.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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