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ダイエット日記 > みかりんさんのマイページ

日記

2011年8月30日(火)
体重48.9kg   体脂肪率24.8%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

痩せ期

01:15

8月に入ってからというもの、体重が増えることはあっても減ることはなかったけど、一カ月辛抱してよかった〜。
付き合いや旅行でけっこうドカ食いしたけど、結果順調に減っている♪
やっぱり継続は力なりだわ^^

今ちょうど生理が終わって痩せ期なので気を抜かずがんばろう!

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2011年8月8日(月)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は何も食べない!

×

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

×

ウォーキング1時間する!

×

半身浴で代謝アップ!

×

停滞期

01:21
体重50.0kg  体脂肪率27.0%

これまで日記書いていなかったけど、再開。
4月に転職してからストレス&食べすぎでダイエットできなかった。その前に一度51Kgまで落ちた後、56.2くらいまでリバウンドしてた。でも、このままじゃないけないと思って頑張って50kgまで落としたよ。目標まであと7kg。気長にがんばろーっと。^^
彼氏にもきれいになったねって初めて言われたし、年内には達成できるように踏ん張るぞ〜w

今日食べたもの
☆朝 ダイエットクッキー100kcal、珈琲
☆昼 なし
☆夕 珈琲、豆腐サラダ157kcal、ドレッシング51kcal、ダイエットクッキー100kcal、あられ157kcal
☆夜食 にんにくの茎炒め、肉じゃが半皿、マッチ(炭酸ジュース)

しめて1115kcalといったところでしょうか…

意外と食べてしまったー。
我慢できずに夕方どかっと食べてるなぁ・・・
やっぱり食べた物って振り返らないとわからないねー。

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2011年5月1日(日)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

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2011年4月1日(金)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

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2010年12月21日(火)
体重51.0kg   体脂肪率29.1%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

これから仕事に・・・はふ。

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37歳 女性 身長:149.5cm
一時期体重が58キロまで増えちゃったこともあったけど、なんとか50キロ台を卒業し、現在48キロ台に突入!目標が見えてきたかも!この日記をつけ始めて9月目にしてやっと前向きになれてます。
2010年11月30日スタート
開始時53.3kg 31.6%
-8.4kg -9.1%
現在44.9kg 22.5%
あと1.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.8s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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