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ダイエット日記 > みかりんさんのマイページ

日記

2011年9月21日(水)
体重47.3kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -618 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 2,228 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

食べ過ぎた〜

20:50
体重47.3kg  体脂肪率24.5%

今日は彼とお買いもの。
新しくできたアウトレットモールへ。
台風だから雨やばかった。

いっぱい歩いたんだけど、その後もいっぱい食べてしまった。
でも、ま、生理前だからしょうがないか!

せっかく買ったかわいい服が似合わなくならないように明日、明後日で調整しようっと♪

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2011年9月19日(月)
体重47.3kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -726 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,586 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

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2011年9月17日(土)
体重47.4kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -1,329 kcal
摂取カロリー 260 kcal
消費カロリー 1,589 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

減った♪

11:15
体重47.4kg  体脂肪率23.9%

お〜順調に減っている^^停滞期を抜けると本当に落ちやすくなるんだぁ。
最近ジムの入会キャンペーンやっているから始めるかどうか迷い中〜。ちょっと話だけでも聞いてこようかなぁ。
43キロ台も夢じゃないかも?!

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2011年9月16日(金)
体重47.9kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -952 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,602 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

今日は早起きしていいことたくさん。体重減ったし、美容院でカットできたし、仕事前にコーヒーで一服できた(^-^)午後から頑張るぞー☆

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2011年9月13日(火)
体重48.1kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -952 kcal
摂取カロリー 655 kcal
消費カロリー 1,607 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

昨日の反動で朝ちょっと食べ過ぎちゃった(^◇^;)

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37歳 女性 身長:149.5cm
一時期体重が58キロまで増えちゃったこともあったけど、なんとか50キロ台を卒業し、現在48キロ台に突入!目標が見えてきたかも!この日記をつけ始めて9月目にしてやっと前向きになれてます。
2010年11月30日スタート
開始時53.3kg 31.6%
-8.4kg -9.1%
現在44.9kg 22.5%
あと1.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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