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ダイエット日記 > みかりんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない!実行率67%67%
2.一日2食をスリムアップスリムに置き換え!実行率67%67%
3.ウォーキング1時間する!実行率33%33%
4.半身浴で代謝アップ!実行率33%33%
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日記

2011年12月23日(金)
体重44.9kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

コメント(0)

2011年12月21日(水)
体重45.2kg   体脂肪率19.5%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

久々に書く

21:58
体重45.2kg  体脂肪率19.5%

最近いろいろなストレスとか風邪ひいたりとかで何もしてないのに体重が勝手に減っていた(^◇^;)

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2011年10月20日(木)
体重46.0kg   体脂肪率20.3%
収支カロリー -840 kcal
摂取カロリー 714 kcal
消費カロリー 1,554 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

最近仕事が忙しすぎて全然ダイアリーつけれてないし、食べてるのになぜか体重減っててラッキー☆
やっぱ体脂肪減ると太りにくくなるんだろうか( ̄^ ̄)ゞ

コメント(0)

2011年10月8日(土)
体重46.3kg   体脂肪率20.3%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

コメント(0)

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2011年10月7日(金)
体重47.1kg   体脂肪率24.1%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

コメント(0)

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37歳 女性 身長:149.5cm
一時期体重が58キロまで増えちゃったこともあったけど、なんとか50キロ台を卒業し、現在48キロ台に突入!目標が見えてきたかも!この日記をつけ始めて9月目にしてやっと前向きになれてます。
2010年11月30日スタート
開始時53.3kg 31.6%
-8.4kg -9.1%
現在44.9kg 22.5%
あと1.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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